今天单位体检 加上昨天半夜加班了 所以早餐就凑合了 午餐自己在家用花椒鱼的调料煮一锅冒菜 卖相实在不美😂😂 所以就不拍了 来个晚餐图 ❤黄焖鸡 买了个童子鸡，原本想做脆皮烤鸡的，但是一想到为了脆皮需要刷蜂蜜刷黄油啥的，算了，放弃吧。 用香...
2017-12-26
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午餐 因为家里有客人 所以弄了一道硬菜 梅菜扣肉 等下会传图在原菜谱，所以现在把图放在第三张好了😜😜 因为这个菜放的酱油多，钠含量相对较高 所以做了两个清淡的配菜 ❤一锅蔬菜火腿肠粉丝汤 放的白菜，这个季节的白菜煮汤特别清甜…… 至于火腿...
2017-12-23
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今天休息 睡到八点半才起来 一杯牛奶酒酿蛋花儿汤…… 嘴馋酒酿，但是放的很小一勺，还多煮了会儿，估计很少的一点酒精都蒸发掉了吧……煮好后，起锅时才倒入牛奶 里面还加了枸杞，几颗葡萄干，几瓣核桃碎，一勺燕麦片……主要是心理上觉得加点燕麦片会延...
2017-12-23
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今天已经12周➕2天了。 体重增加是4两，腹围增加3.5～4厘米 孕早期的不适基本都开始缓解了，慢慢步入幸福的孕中期。 午餐因为逛超市比较晚，所以外食的清汤牛肉锅，我们这里叫跷脚牛肉。 晚餐 ❤凉拌鸡丝 这是怀孕以后第一次吃鸡胸肉，因为一...
2017-12-21
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今天是做NT的日子 八点钟去的时候，宝宝还没睡醒，位置不好看不清楚 于是又走动了会儿，还上班做了点工作 再去第二次，这个小捣蛋翻身动了，才看清楚 做完让同事给我拍了图 一并放上来了 算是宝宝的第一张人生照片 当妈妈的感觉太神奇了，就这样看着...
2017-12-21
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今天值班，所以中午在单位吃的自带炒饭 和昨天的一样 就是虾油炒的杂粮和蔬菜丁蛋炒饭 所以没图。 晚上一个人在家吃 因为中午碳水摄入比较高，蔬菜少 所以晚餐就是 ❤萝卜炖牛肉➕辣椒面蘸碟 说起这个萝卜，还有个小插曲 我记得之前下厨房不知道谁...
2017-12-19
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今日早餐 ❤牛奶燕麦粥 放了一勺黑芝麻五谷杂粮粉，自己磨的。还有一些枸杞，几颗蓝莓。 ❤沙拉 一个鸡蛋，几颗小番茄，几颗草莓，小半个牛油果 因为家里没有希腊酸奶了，忙上班也来不及调花生酱，所以用的丘比特芝麻酱 热量比较高，所以只放了一小勺不...
2017-12-19
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今天的晚餐 ❤白菜炖粉条 （放了很少的粉条，然后还用炸虾油剩的虾头混着炖的，所以特别鲜） ❤什锦杂粮炒饭 有鸡蛋，胡萝卜，黑米，糙米，青菜叶 用自己熬的虾油炒的，第一次用虾油，的确特别香 ❤白灼虾 其实我平时并不太爱吃虾，但是今天刚好看到...
2017-12-18
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今天的早餐 一杯非常清的黑芝麻燕麦片（放了很少的燕麦片） 然后继续卷饼系列！ 😂😂😂 除了爱吃卷饼，还有个重要原因就是冬季赖床，出门迟了来不及吃早饭的时候，卷饼可以卷着就出门，上班路上吃！ 今天的卷饼是一层全麦饼皮 一层茴香鸡蛋饼（没放...
2017-12-18
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某一天的早餐 卷饼系列！ 最近尝试了好几种搭配 每天吃卷饼都不腻 这款卷饼的搭配是 一片全麦饼皮➕一个鸡蛋烙的蛋皮➕几片包浆豆腐➕牛油果➕几片黄桃 最后来点无糖希腊酸奶 撒一丢丢黑胡椒和海盐…… 虽然这么黑暗，可是蛮好吃耶！ #早餐•2...
2017-12-18
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某一天的早餐 番茄🍅炒蛋 一片欧包，抹了希腊酸奶 撒了坚果碎 再来一杯热热的贝贝南瓜汤 #早餐•2017年12月18日##孕早期##长胎不长肉#
2017-12-18
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中午下班晚了点 在回家路上，被军屯锅盔诱惑住了 没能抵抗外敌，所以买了一个 吃完后因为过瘾了，所以心情不错 但还是在内心里给自己定了个规矩 以后油炸食物还是尽量不吃 实在忍不住，一周最多一次即可。 所以回家后就吃了个苹果 今天的午餐不是很...
2017-12-12
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今天的早餐 全麦卷饼一张（买的麦西恩） 底层铺了三块少油煎的自制包浆豆腐 然后一点芹菜炒猪肝 半个番茄切片 放内馅太贪心，以至于很艰难才裹成卷 (ー`´ー) 搭配了一碗白水绿叶菜汤 一口咬下去，啧啧～ 看图二就知道有多满足了！ 卷饼里面...
2017-12-12
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中午吃的蔬菜乱炖，木有图。 晚餐 芹菜炒猪肝 蒜泥黄瓜 上海青炒香菇 主食是红薯小米藜麦粥 上海青是自家亲戚种的，因为没有打农药，所以菜叶上全是虫眼，而且卖相特别不好，长的歪七扭八的 然后仔细想想，超市里卖的那些干干静静，漂亮光滑的蔬菜真...
2017-12-11
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冬天的早晨想喝热乎的 于是做了牛奶黑芝麻燕麦粥 稠稠的，再放点🍓，桑葚 撒了玉米脆片和核桃、巴旦木 吃完不是很饱 想到今天要做包子，早餐刻意七分饱 十点多包子出锅，加餐了一个素包子 这种少吃多餐的吃法 只有不上班的日子才可以做的很好 上...
2017-12-11
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来个暗黑派系 早上六点多拍的，黑呼呼…… ʅ(｡◔‸◔｡)ʃ 馋了很久的油条，以为可以忍住 最终在大润发逛超市的时候，被香味彻底俘虏了 （我们这里大润发超市的油条卖的最火，一天中任何时候去都要排队，打的是无明矾添加，现炸现卖） 原本想自...
2017-12-11
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这几日好好记录的只有早餐 所以嘛 就来小刷一个早餐图吧。 玉米松饼 牛油果鸡蛋酱 草莓🍓，小番茄🍅 蓝莓牛奶smoothie 玉米松饼是我用新鲜玉米和牛奶打碎了，混合苦荞粉，酵母低温发酵一夜，然后平地锅烙的，很嫩，而且不用加糖，自带玉米...
2017-12-11
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Duo芬rr
郭黑暗
