#午餐•2019年5月6日# 今天的午餐; ·小米西兰花蘑菇粥 ·鸡蛋煎豆腐(贵州辣椒蘸粉/黑醋/韩式味噌酱) ·无糖冰抹茶 继续“软”食物… 朋友送给我的贵州蘸粉太赞了👍🏻好吃! #牙齿矫正期间的流食# #牙齿矫正# #补充蛋白质# ...
2019-05-06
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#午餐•2019年4月11日# 今天的午餐; ·纳豆+gagome海带+紫苏油 ·炒紫色胡萝卜 ·凉拌荷兰豆 ·糙米饭 ·紫菜鸡蛋汤+亚麻籽油 #TR90# #3333饮食法# #简单# #补充蛋白质# #健康# #减肥# #紫苏油# #...
2019-04-11
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#早餐•2019年4月6日# 今天的早餐; ·沙拉(生菜/香菜/紫色胡萝卜/西红柿) ·水煮西兰花 ·煎蛋 ·紫色全麦面包 ·无糖拿铁 #TR90# #3333饮食法# #减肥# #健康# #早餐咖啡# #紫色胡萝卜# #亚麻籽油# #补...
2019-04-06
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#早餐•2019年4月4日# 今天的早餐; ·沙拉(生菜/香菜/紫色胡萝卜/西红柿/荷兰豆) ·水煮西兰花 ·煎蛋 ·烤地瓜 ·无糖拿铁 #TR90# #3333饮食法# #减肥# #健康# #亚麻籽油# #低糖# #补充蛋白质# #减脂...
2019-04-04
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#晚餐•2019年2月24日# 腐乳麻酱拌菠菜 调料:芝麻酱,腐乳,酱油,亚麻籽油 1.锅内添水煮开后放入一点盐,几滴油后入菠菜烫熟后捞出过冷水后挤掉水份,整理出想要的形状。(水里滴油可以保证菠菜翠绿) 2.取一小碗,加一勺芝麻酱,...
2019-02-24
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#早餐•2018年12月5日#早安~💛 这杯颜党是香蕉牛油果奶昔➕卡乐比麦片➕蔓越莓干➕新鲜的树莓和黑莓~最后滴上了几滴亚麻籽油~也很有利于血管健康呢~😁
2018-12-05
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