#营养主义#

芦笋虾仁早餐蛋饼 

#早餐•2017年12月11日##懒人菜谱##营养主义#超满足的早餐！而且sooo easy Tips: 1. 水开之后西蓝花焯水一分钟左右就好了，玉米也不用煮很久，嫩嫩的才好吃呀 2. 打了四个鸡蛋加了牛奶味道口感更好 3. 记得先翻炒...

偶尔是大厨鱼 （广东,深圳）

老红糖醪糟窝鸡蛋 

#早餐•2017年11月28日##营养主义##懒人菜谱#最爱的甜酒鸡蛋！加入了红枣和枸杞，这次用的还是古法红糖～简单营养又好喝，在寒冷大风的冬天，真的是超级满足啊！おいしい～(..›ᴗ‹..)

偶尔是大厨鱼 （广东,深圳）

火腿土豆泥 

#早餐•2017年11月28日##懒人菜谱##营养主义#好吃的火腿土豆泥是有细节的！来来来划重点了哟： 1. 土豆洗净去皮切块蒸熟蒸软（蒸的时候别忘了撒盐，味道是关键啊！） 2. 火腿切两三片然后切丁，冷锅一点点黄油下火腿丁翻炒，微煎也可（...

偶尔是大厨鱼 （广东,深圳）

红豆薏米粥 (Red Bean and Pearl Barley Congee) 

#早餐•2017年11月27日##懒人菜谱##营养主义#哎我真是超级迷恋薏仁米的味道！和红豆一起简直绝配！晚上泡的红豆和薏米（差不多9个小时了吧）。还是没用高压锅（其实就是我这里没买高压锅好吧哈哈哈），不过我也没用电饭锅，就觉得砂锅煮的更好...

偶尔是大厨鱼 （广东,深圳）

红枣桂圆小米粥 

#早餐•2017年11月24日##懒人菜谱##营养主义#愿有人与你共黄昏，有人问你粥可温。冬日温暖养胃系列 ❤

偶尔是大厨鱼 （广东,深圳）

蒸杂粮（红薯、芋头、南瓜、玉米、山药） 

#早餐•2017年11月22日##营养主义##懒人菜谱#原汁原味的感觉大概是享受食材的“素颜”吧(..›ᴗ‹..)蒸出营养蒸出健康蒸出美味系列～听说人一天至少要吃四种颜色，emmm红黄白绿紫，今日达标！╰(˙ᗜ˙)੭━☆ （配的果汁是猕猴桃...

偶尔是大厨鱼 （广东,深圳）

2017年11月21日 

#营养主义##美味的秘笈是真心##甜品#美味的秘笈是真心呐！╰(❁´⌣`❁)╯♡ 这个我要好好说说啦！虽然是很简单的一个入门级饮品吧，但是！好不好喝完全在于你的用心程度！所以，我要给你们讲讲我的工艺流程…٩(˘◡˘ ) 1. 银耳泡了6个小...

偶尔是大厨鱼 （广东,深圳）

日式蔬菜汤 

#早餐•2017年11月16日##营养主义##汤品#爱TA，当然要给他做营养餐啊！哈哈哈～ 划细节： 1. 掌握各种菜切丝切丁的技巧就完全OJBK 2. 材料准备好之后，记得热锅橄榄油先炒洋葱丝和蒜瓣，然后再加水！水开后放其他材料！ 3. ...

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