#晚餐•2017年11月25日##无蛋奶无麸质无糖健康餐#清水苦瓜鱼片汤# 鱼我用的冰鲜鱼片，切段，白水煮开后(加高汤更好)，煮鱼块，然后下苦瓜片少量，再下去白菜等青菜，少量gluten free酱油，加盐，最后放入炸好的葱花。清淡鲜美！
2017-11-25
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洋妈美食
（北京,朝阳）
#午餐•2017年11月25日##无蛋奶无麸质无糖健康餐#五香葱蒜爆豇豆# 豇豆洗好切段，用少量五香粉拌匀备用，葱姜下油锅爆香，再放入豇豆煸炒，点水加盐焖熟。没有豆腥味儿，好吃！
2017-11-25
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洋妈美食
（北京,朝阳）
#早餐•2017年11月25日##无蛋奶无麸质无糖健康餐#虾油面# 只用鲜虾的头尾和壳，多放点油烧热，入葱姜暴香后，下锅熬出虾油，然后放水煮一会儿，将虾头留下，尾和壳扔掉，再放入无麸质的黑米粉煮软，放盐，最后放青菜出锅。放上虾头卖相好呢。鲜...
2017-11-25
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洋妈美食
（北京,朝阳）
#午餐•2017年11月23日##无蛋奶无麸质无糖健康餐#肉沫彩椒土豆片# 一直喜欢吃各种土豆做的美食。今天中午配着米饭，突然想起原来飞鱼秀的小飞说，这样的吃法就相当于馒头盖饭，哈哈哈！
2017-11-23
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洋妈美食
（北京,朝阳）
#早餐•2017年11月23日##无蛋奶无麸质无糖健康餐# 煎米皮饺+八宝粥 小孩儿亲自包的，很棒！ 市售干米皮浸湿软化，将和好的馅料包于其中，再煎熟，蘸苹果醋吃。配上无糖的八宝粥，安全营养！
2017-11-23
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（北京,朝阳）
是乐乐吖_
