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byTRUE一零
减脂瘦身便当
番茄泡菜鸡肉饭 用冰箱剩菜和昨天剩饭做的 晚上准备好了材料 早上起来做 中午用微波炉加热一下 #午餐•2019年11月19日# #从今天起拒绝暴饮暴食# #找姨妈#
2019-11-19
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实战篇 | 4号模板—增肌期—早上锻炼
继续加油 目前没有暴食倾向 吃的满足很重要 #午餐•2019年11月19日# #从今天起拒绝暴饮暴食# #找姨妈#
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做的是糙米藜麦饭 还放了黑松露在里面 做的饭太多了觉得自己吃不完 只装了一半 另一半明天再吃吧 #午餐•2019年11月18日# #从今天起拒绝暴饮暴食# #找姨妈#
2019-11-18
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菠菜全麦面包（无油无糖，微波炉）
微波一分钟 我的高筋全麦 发酵面团 用个刚吃完马苏里拉球的小碟 一点不粘 #找姨妈#
2019-07-23
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午餐•2017年12月4日
【养姨妈】早早的吃中饭，幸福的吃每一口肉 #午餐•2017年12月4日##找姨妈#
2017-12-04
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午餐•2017年12月3日
【养姨妈DAY4/30】感觉又过饭点了。好久没吃乌冬面了🤤 #午餐•2017年12月3日##找姨妈#
2017-12-03
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午餐•2017年12月2日
【养姨妈DAY3】用自己做的盘子吃东西更美味。大家是不是都吃过中饭啦🍝 #午餐•2017年12月2日##找姨妈#
2017-12-02
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晚餐•2017年11月30日
【复食DAY4】打卡脂肪补充日开始。 #晚餐•2017年11月30日##找姨妈#
2017-11-30
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教我减到90斤
大米小米落玉盘
TRUE一零
