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by风菲菲
食物是场文艺片
#晚餐•2018年7月11日##食之味##为家人快乐下厨房#清蒸八宝鱼 先吃饭，一会儿去锻炼~亲爱的们晚些时候去窜门哈！
2018-07-11
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第二届早餐马拉松
#早餐•2018年7月11日##食之味##为家人快乐下厨房#第二届早餐马拉松：打卡第七天 【能量燕麦果蔬奶昔】 红心火龙果+蔓越莓+亚麻籽粉+杏仁+熟鹌鹑蛋+酸奶+燕麦+牛油果+蓝莓……主食买的菜包子。 天天下雨，天漏了吗👿
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#早餐•2018年7月10日##食之味##为家人快乐下厨房#第二届早餐马拉松：打卡第六天 【能量燕麦果蔬奶昔】 黄桃+木瓜+黄甜椒+熟鸡蛋+酸奶+鲜奶+黑莓干+坚果+燕麦……主食馒头。
2018-07-10
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蜜汁叉烧
#晚餐•2018年7月9日##食之味##为家人快乐下厨房#终于拔了这颗老草……肉腌了两天，这样更入味儿，香的很哦⊙∀⊙！
2018-07-09
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#早餐•2018年7月9日##食之味##为家人快乐下厨房#第二届早餐马拉松：打卡第五天 【能量燕麦果蔬奶昔】 蓝莓+紫葡萄+紫甘蓝（焯水）+燕麦+亚麻籽+鹌鹑蛋（熟）+核桃仁+黑芝麻+酸奶……主食馒头。 今天有事不能及时回复友友们了，抱歉...
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夏季轻脂，餐餐有肉
#午餐•2018年7月8日##食之味##为家人快乐下厨房#鸡肉丸子蒸香菇胡萝卜~好鲜呐！ 照图3食谱做的，步骤都一样哈！只是食材不同而已😁
2018-07-08
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#早餐•2018年7月8日##食之味##为家人快乐下厨房#第二届早餐马拉松：打卡第四天 【能量燕麦果蔬奶昔】 薏米（泡发炒熟）+山药+火龙果+雪梨+一片柠檬+鸡蛋白+核桃+酸奶+鲜牛奶+蓝莓粒+桃仁……主食全麦面包
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#早餐•2018年7月7日##食之味##为家人快乐下厨房#第二届早餐马拉松：打卡第三天 【能量燕麦果蔬奶昔】 三色藜麦+熟鹌鹑蛋+西红柿+苹果+甜红椒+蔓越莓+腰果+茉莉花（干）+酸奶……主食玉米馒头。每天变换不同的果蔬，满足人体所需各种营...
2018-07-07
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奇怪的果子和食材也好美
#晚餐•2018年7月6日##食之味##为家人快乐下厨房#新鲜的山东黄桃~很甜！ 厨房忙去了……饭后继续锻炼，晚些来串门。
2018-07-06
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#早餐•2018年7月6日##食之味##为家人快乐下厨房#第二届早餐马拉松：打卡第二天 【能量燕麦果蔬奶昔】 西蓝花（焯水）+绿茶叶+燕麦+熟鹌鹑蛋+桃子+夏威夷果+白芝麻+酸奶+鲜牛奶+蜂蜜+芒果丁……再来上一小片无油无糖的欧包，健康一整...
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#早餐•2018年7月5日##食之味##为家人快乐下厨房#第二届早餐马拉松：打卡第一天 【能量燕麦果蔬奶昔】 熟玉米+熟鸡蛋+香蕉+鲜百合+酸奶+牛奶……能量满满一整天💪
2018-07-05
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晚餐•2018年7月3日
#晚餐•2018年7月3日##食之味##为家人快乐下厨房#烟笋烧牛肉。
2018-07-03
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九阳×下厨房 | 精彩世界杯，养生熬夜！
#晚餐•2018年7月2日##食之味##为家人快乐下厨房#雨天在家撸面包最带劲了😜😝
2018-07-02
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学习包粽子
#午餐•2018年6月18日##食之味##为家人快乐下厨房#亲爱的友友们：端午安康、吉祥！
2018-06-18
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端午节丨包粽子
#午餐•2018年6月18日##食之味##为家人快乐下厨房#【午安.端午日】 又是一年端午节~ 总有那么些日子进食一些所谓的纪念，年复一年。 鲜肉咸蛋粽和咸鱼粽。
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“稳”糖健康餐，“捷”力表达爱
#晚餐•2018年6月14日##食之味##为家人快乐下厨房# 白灼芦笋 “稳”暖餐桌营养,守护家人健康 ！
2018-06-14
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最好的厨艺就是食材本身
#午餐•2018年6月13日##食之味##为家人快乐下厨房#最爱芦笋~怎么做都没负担。
2018-06-13
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美味背后 备足用心
#晚餐•2018年6月12日##食之味##为家人快乐下厨房#洒上花椒面和辣椒面的干煎带鱼~香喷喷哒。 图2有谱哦！
2018-06-12
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风菲菲
