#早餐•2018年10月6日# 昨晚油腻，今天清淡。减肥不是某一顿吃的多或是少，而是一段时间内，和长期保持的饮食习惯。所以大家根本不必担心某几天吃多了，接下来的时间调整清淡些玩全OK，亲测有效哦😉#低脂，健身#
2018-10-06
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李娃橙
（江苏,徐州）
#早餐•2018年9月26日# 天气越来越凉了，也越来越嗜睡。起床的动力就是元气满满都早餐呀！ 吃早餐时看了个推送，“年龄算个P”深有感。最近在学练小楷，还想学法语，还想把吉他拾起来继续练，是不是太贪心了..
2018-09-26
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李娃橙
（江苏,徐州）
#早餐•2018年9月5日##低脂，健身#多看书呀，好好吃饭呀！ 整天在减脂，其实三餐热量并不低，但是吃的均衡丰富，吃的饱吃的开心就好啦！体脂会慢慢降下去的。
2018-09-05
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李娃橙
（江苏,徐州）
#早餐•2018年8月19日##低脂，健身#早晨30分钟HIIT，大汗淋漓的舒爽！补充一顿营养丰富的早餐❤ 近半个月由于各种临时幺蛾子，餐不正常，几乎没有力量训练，只有不规律的有氧。可早晨一称体重竟然比8天前轻了3斤，很意外。照镜子看，肌...
2018-08-19
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李娃橙
（江苏,徐州）
#早餐•2018年7月25日##低脂，健身#一口没少吃，一顿没少吃，没有饿自己，但还是在慢慢变瘦和精壮。 学会与食物合作，别给自己界定“只能吃什么，什么不能吃”。享受食物才能懂得适可而止，才不会暴饮暴食。
2018-07-25
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李娃橙
（江苏,徐州）
#早餐•2018年1月28日##低脂，健身#锅底很薄，倒进去就有点熟😲赶快关了更小接着关火利用余热。第二次做，上次用的电磁炉，效果比这次好，但是味道都非常好。这次用的草鸡蛋，颜色比较黄。
2018-01-28
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李娃橙
（江苏,徐州）
#低脂，健身#第一次做法棍，已经很满意啦~用了150g全麦和60g褐麦面粉，还加了点小麦胚芽，没有香料..除了带有刀口的一面比较硬脆，其他表面不够硬，不过内部很松软，也有气孔，但发酵好像还不够。口味稍咸。
2017-12-24
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李娃橙
（江苏,徐州）
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六个土66
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二呀呀儿
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