#我的控糖餐#

番茄蒜香烤鸡胸肉 

#减脂！减脂！# 图2是刚烤出来，加了一点小青椒提味，我装盘切了下，不柴，另外个人觉得开始不用多放盐，最后可以自己调整免得太咸，我只放了轻食调料，里面有海盐，还有耗油，生抽没放，已经够咸了。#我的控糖餐#

小绿今天翻车了吗

卤牛肉 

自己配了下卤料，主要山奈八角还有茴香，然后白胡椒花椒大蒜葱干辣椒姜，耗油酱油，基本就这些，很好吃，主要是掌握好时间，肉不会很老。#减脂！减脂！#

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香蕉燕麦无油饼干 

加了可可粉，没用果干，超好吃，但不特别脆，吃之前烤一下更好吃。#早餐•2019年7月5日# #便当# #下午茶# #我的控糖餐#

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晚餐•2019年5月16日 

#晚餐•2019年5月16日#主食：黑米地瓜饭，西红柿菠菜鸡蛋，尖椒炒干丝，黄瓜鸡蛋汤

LeilaNZ （海外,新西兰 ）

我的控糖餐 

#一人食#鸡肉三明治、黑芝麻麦片酸奶&猕猴桃胡萝卜汁：注意三明治里面只放海盐和黑胡椒调味，保证低糖！

LeilaNZ （海外,新西兰 ）

无糖广式豆沙花生月饼 

#我的控糖餐#无糖，有机全麦月饼。

Lili营养小厨 （北京,海淀）

降血糖控血脂营养餐 

#晚餐•2018年6月21日##我的控糖餐#低碳水晚餐:蒜蓉丝瓜，玉米小白菜炖排骨，麻酱拌海带，白灼虾，清炒木耳莲藕，豆腐炖龙利鱼，橄榄油拌马齿苋。 记录一下我最近的状态:早上七点去菜店买菜，送回家后八点再去超市买鸡蛋水果等在菜店买不到的...

Lili营养小厨 （北京,海淀）

无糖全麦海苔饼干 

#晚餐•2018年1月19日##零食，加餐##我的控糖餐#多做一些，放入密封罐里，随吃随取。

Lili营养小厨 （北京,海淀）

晚餐 

#晚餐•2018年1月18日##我的控糖餐##和喜欢的一切在一起#经过一个星期的控糖饮食，我的血糖终于降到合格范围了，孕妇要求低于5.3，而上周我达到了5.57，我这次血糖上升我其实知道原因，检查之前我有几个错误，一个是检查的头天夜里我只睡...

Lili营养小厨 （北京,海淀）

晚餐 

#晚餐•2018年1月16日##我的控糖餐#嘴里香，心里甜！

Lili营养小厨 （北京,海淀）

低糖：烤综合谷物脆片 

#午餐•2018年1月16日##我的控糖餐##营养餐#好吃到停不下来

Lili营养小厨 （北京,海淀）

晚餐 

#晚餐•2018年1月13日##我的控糖餐##和喜欢的一切在一起#对于我来说，感觉很好😊，感谢！

Lili营养小厨 （北京,海淀）

晚餐 

#晚餐•2018年1月11日##和喜欢的一切在一起##营养餐##我的控糖餐#看起来很平常，但满满的都是爱！讲个故事吧： 一个小男孩对小女孩说： “我是你的BF。” 女孩扬起童真的脸， 问：“什么是BF？” 男孩嘻嘻笑道： “是Best Fr...

Lili营养小厨 （北京,海淀）