【大阪日常】我是早起爱喝粥的人😍今天的茶是柚子绿茶➕枸杞➕麦冬➕红枣片。面包选带杂粮和裸麦的，涂的是明太子酱，很少在早餐吃甜的面包，平时也不怎么吃甜面包😛昨天降温了，今天已经开始穿厚木连裤袜，老爸说脚底一定要保暖，老中医的话，必须得听🤗吃饱...
2018-10-12
21 0
雅菲在日本
（海外,日本 ）
【大阪日常-每日之食】做一罐果醋泡彩椒。夏天排毒养颜，帮你美成一道光❤️夏天皮肤多少会有日晒造成的小斑，如果不好好呵护会变成永久性黑斑啦，夏季特别要补充维生素c，对美白是效果倍增。（比如你脸部用美白护肤品的话，最好配上维生素c精华一起涂抹）...
2018-06-08
45 1
雅菲在日本
（海外,日本 ）
今天去牙科，咬牙模，突然被夸说皮肤好好。我说不会吧，化妆了呀～被牙科这么说还是第一次。难道是一直持续的美意识，已经有了明显效果了？感觉最近皮肤水润，不因为年龄干瘪倒是真的，我目前早上空腹吃p美白丸➕一瓶蜂王浆晚上睡前喝p口服液白天再吃综合营...
2018-03-15
20 1
雅菲在日本
（海外,日本 ）
【大阪日常】作为一个生育过两个娃的妈咪，我觉得自己的腰围还算说的过去～（图2）我是生物钟特别稳定的体质，这两天早上摇小旗，生物钟打乱，身体马上就有反应，感觉有点沉，所以早饭需要来点儿益生菌～酸奶，大豆青汁也有益处。都是我日常必备，照顾我身体...
2018-03-15
18 1
雅菲在日本
（海外,日本 ）
今天吃的多了点儿😤晚饭pasta➕面包畅吃，汗。再自曝一下午餐，这么高热量的麦当劳🍔🍟☕️😢 👉现在主动做完70个俯卧撑，80个卷腹，20组剪刀腿。 从视觉出发美的标准当然很多，从生物学来看，代表健康与力量的希腊美最值得追随，因为代表除了天...
2018-03-11
16 0
雅菲在日本
（海外,日本 ）
今天我们这里下雪❄️啦，脆冷脆冷～懂得鼻子发红🙄工作完成，回家吃饭。最近天冷人懒，嘴也有点管不住了，上了年纪，很多事情都要坚持做，比如运动，比如克制不良食欲等等～中午的三明治其实也有点超标哈🤪🤪晚上吃一小碗糙米饭➕牛肉炒青椒杏鲍菇胡萝卜，水...
2018-01-26
5 2
鉴于昨晚睡前吃了一个硕大无比的巧克力脆皮泡芙，今天决定少点热量，不正经吃饭了，但我认为三明治应该买个一半的更好。补E杏仁浓厚的多诱人啊，但也只敢买个 卡路里light的，像兑了水似的 #晚餐•2018年1月26日##美意识#
2018-01-26
39 0
