吃不胖的包菜抱蛋（日式家庭大阪烧抱蛋）减肥菜谱第一弹.营养美味.低碳水.降脂减肥.
新买了个铸铁锅，毕竟新锅三日香，于是开始捣腾一锅端。 先是荷兰松饼，然后发现要洗两个锅，再被油量糖量劝退。再是杂蔬烘蛋，吃了几顿后腻了，也是得洗两个锅，唉(￣▽￣"") 于是又看到了大阪烧，虽然是只需要用一个锅，却还要洗两个...
2020-04-12
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芿荏
（北京,海淀）
45克有机全麦粉，200克苹果，苹果刨成丝，没有奶粉直接用了约110克的全脂奶，没有肉桂粉换了5克白芝麻。 翻出一包意式豆，不讲求风味的我直接用了手冲做的牛奶咖啡。 之前断断续续吃了六天左右，瘦了近三斤。 前天在家里吃了一顿麻辣火锅，先生主...
2018-03-19
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芿荏
（北京,海淀）
范老师的七日减肥菜谱中有一道牛油果🥑开放式三明治，是用鸡蛋生菜牛油果胡椒粉盐和红酒醋。老师说可以用苹果丁和奶酪代替，于是我用了50克的苹果，火腿片和芝士片各一，放电饭煲里盖盖按煮饭。 跳掣后取出，咬一口，天啊！！！好好吃！！！面包底脆脆的...
2018-03-13
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芿荏
（北京,海淀）
用的红皮土豆焖的排骨，土豆非常入味还糯而不烂特别棒。比荷兰土豆更好吃。 青椒胡萝卜白洋葱切丝炒打包的烤串，因为有了孜然，感觉有点像吃新疆菜。 最近胃总是隐隐地不舒服，多喝小米粥养胃。 #晚餐•2018年2月8日##均衡营养才健康##幸福的味...
2018-02-08
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芿荏
（北京,海淀）
曼云的1314
