记录午餐・为充实的生活续航 🚢
今天的午餐: 杂粮饭150g 220cal 炒鸡胸肉150g约170cal 香菇100g25cal 西红柿半个20cal 生菜70g10cal 然而沙拉大概是不应该出现的(._.)嘛~嘛! #午餐•2018年3月2日##减脂餐##七...
2018-03-02
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正做着明天给小胡同学带的午饭 收到学校storm alert说炸弹气旋来袭 明儿学校关门了🌚之前天气预报其实看到预警了 没当回事儿 毕竟storm隔几周一个🌚但康村的学校据说几十年多大雪都不关门的 现在还没开始下雪就预警了感觉真的好严重 明...
2018-03-02
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#午餐•2018年3月2日##小费应该给多少#蜗牛餐厅真的好多国人,都在吃力的阅读着神奇排版的英文菜(感觉排版的特别不一目了然)。点的三味拼,服务员美眉(语言包更新中…)建议从青酱到咖喱再到奶酪顺序吃,都不错,咖喱味的咖喱不重,奶酪味道最棒...
2018-03-02
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用的紫色甘蓝,和鸡蛋撞色。 把起司片放在面包片上, 把锅热好,把黄油丢进去,融化一会儿后把面包放进去烘一下下就好,让余热融化起司片。 在煎了培根和鸡蛋之后,用剩下的油把甘蓝过了一下火。 沙拉酱加了两种,一种甜一种咸。 事实证明味道很和谐,就...
2018-03-03
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- 蛋白质,处理鸡胸肉的方法果然很妙,要切薄,锅底要厚,提前腌制入味(就是本次腌的有点咸啦) - 碳水没有薄饼,换成了全麦通心粉 - 蔬菜有洋葱、甜椒,蘑菇(用一点黄油煎了一下)、西葫芦 - 调味,主要用黑胡椒酱,盐,加了一点牛奶淀粉...
2018-03-03
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