30天减肥计划

#清脂减肥食谱##30天减肥计划#今天春分，西安终于天晴啦，心情美美哒！今天早饭，小米南瓜红枣粥+清炒土豆丝☀😋

2018-03-21

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#30天减肥计划##清脂减肥食谱##2018.3.18#继续给大家上传我的清脂减肥餐哦，早上晨跑+拉伸，回来喝了一杯黑咖啡，一杯柠檬红糖姜茶，开始做午饭，红烧黄鱼+洋葱木耳青椒炒鸡肉+主食蒸山药+2杯豆浆，渡过我的瓶颈期，fighting✊

2018-03-18

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#早餐•2018年3月14日##清脂减肥食谱##30天减肥计划#昨天一顿外食居然破功了😭只好用体能+瑜伽来还啊！我就不信还不能继续减了，今天早饭一碗藕粉+一份清炒荷兰豆+一份蒸百合软软糯糯香甜特好吃，小西红柿当午点啦，中午带饭一份蒸茄子（油...

2018-03-14

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#早餐•2018年3月13日##清脂减肥食谱##30天减肥计划#3.13，继续清脂减肥食谱哈，一杯脱脂牛奶+一份蒸红薯+一份油醋汁西蓝花，早上能量满满，中午外食🍶☀

2018-03-13

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#30天减肥计划##清脂减肥食谱##2018.3.10#减了这么久的肥，才想起来建立自己的清脂减肥食谱算不算晚?😂嘿嘿，有和我一起的吗？吃完早餐去瑜伽晨练啦，所以早饭尽量不能吃过多的主食和菜，练过瑜伽你懂的😂。day1，早饭:2碗银耳莲子百...

2018-03-10

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#早餐•2018年3月3日###30天减肥计划##好不容易挨到周末可以好好做饭啦，可是我的30天减肥大计肿么办？！既要美食也要减重实在是个技术活!胶原蛋白不能缺，青菜不能缺，那就银耳莲子桂圆红枣汤+凉拌青笋叶咯，我要美美哒减重✌😂今天第八天...

2018-03-03

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