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范志红七日菜单打卡
by哔哔光波
DAY 7 什么样的蔬菜才是减肥利器？
#第八百次减肥# #晚餐•2018年6月3日#
2018-06-03
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#第八百次减肥# #午餐•2018年6月3日#
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#第八百次减肥# #早餐•2018年6月3日#
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DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？
之前剩的山药做主食，虾替换了鱼，马马虎虎～ #第八百次减肥# #晚餐•2018年6月2日#
2018-06-02
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偷懒，把所有材料扔一起煮了 #第八百次减肥# #午餐•2018年6月2日#
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#第八百次减肥# #早餐•2018年6月2日#
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DAY 5 减肥，竟然离不开脂肪？！
#第八百次减肥# #晚餐•2018年6月1日#
2018-06-01
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#第八百次减肥# #午餐•2018年6月1日#
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#第八百次减肥# #早餐•2018年6月1日#
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DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子
#第八百次减肥# #晚餐•2018年5月31日#
2018-05-31
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#第八百次减肥# #午餐•2018年5月31日#
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#第八百次减肥# #早餐•2018年5月31日#
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DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
#第八百次减肥# #晚餐•2018年5月30日#
2018-05-30
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临时发现没土豆了，替换了红薯，100g酸奶拿来做沙拉酱用啦 #第八百次减肥# #午餐•2018年5月30日#
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粥煮出来好大一碗，本身不喜欢吃粥，和我妈一人一半了～ #第八百次减肥# #早餐•2018年5月30日#
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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
粥煮出来也太大一碗！ #第八百次减肥# #晚餐•2018年5月29日#
2018-05-29
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#第八百次减肥# #午餐•2018年5月29日#
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#第八百次减肥# #早餐•2018年5月29日#
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哔哔光波
