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by灰大井
范志红•7日减肥餐
#范志红•7日减肥餐# Day 5 晚
2019-01-18
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#范志红•7日减肥餐# Day 5 午
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#范志红•7日减肥餐# Day 4 晚
2019-01-17
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#范志红•7日减肥餐# Day 2 每餐吃到撑死 还在瘦 赞美范老师
2019-01-15
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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
吃了一半才想到拍照交作业，真的是特别美味可口的减肥早餐食谱。吃完三明治再把剩的沙拉吃了，配上一杯绿茶，元气满满的早晨开始了！#范志红•7日减肥餐##早餐•2019年1月9日#
2019-01-09
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#范志红•7日减肥餐# Day 7 午 做的是第六天的菜 我妈把青豆悄咪咪吃掉惹…没得用 所以加了点味增填补一下
2019-01-06
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#范志红•7日减肥餐# Day 6 午 范老师给的量，实在是吃不完… 拼命吃…进度已经完全跟不上了… 谁能想到…每天撑死人都吃不完的饭 让人体重哗哗地掉…
2019-01-05
#范志红•7日减肥餐# Day 5 晚 丸子和腊肠饭是给我妈的 土豆泥和油煮菜是我的 其实都是范老师的菜谱 嘴馋还是吃了两口
2019-01-04
#范志红•7日减肥餐# Day 5 早 中午才吃，就把昨天的剩菜代替中午的沙拉了…emmm…沙拉…听着就不是很想吃
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DAY4 1447-1557kcal
实在不能忍受千岛酱和米醋混合在一起的怪味，用橄榄油炒，加点点盐，加点点料酒，最后把酱牛肉放进去和一下，很美味呀😄
2018-09-27
DAY6 1392kcal
我爱周末，周末的餐最简单😄
2018-09-22
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DAY3 1353-1492kcal
口味对我来说太淡了，除了第一天食谱瘦的快，其他都好慢，慢工出细活吧
2018-09-18
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DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
#午餐•2018年3月7日##范志红•7日减肥餐#
2018-03-07
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用厨房秤量的重量，北极虾没加番茄酱 #午餐•2018年3月6日##范志红•7日减肥餐#
2018-03-06
ChrisZys
你好呀灵魂歌手
下厨房用户_fni4a
灰大井
