#范志红七日减肥餐#

果仁菠菜+牛奶咖啡+水煮鸡蛋 

#范志红七日减肥餐# #早餐•2025年3月12日#

啊乐唛

油煮鸡心木耳小白菜 

#范志红七日减肥餐# #晚餐•2025年3月11日#

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油醋汁拌双色菜花 

#范志红七日减肥餐# #午餐•2025年3月11日#

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开放三明治+全脂奶+开心果 

#范志红七日减肥餐# #早餐•2025年3月11日#

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蔬菜沙拉+猕猴桃 

#范志红七日减肥餐# #午餐•2025年3月10日#

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苹果+原味巴旦木 

#范志红七日减肥餐# #早餐•2025年3月10日#

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牛肉炖菜 

#范志红七日减肥餐# #晚餐•2025年3月9日#

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生菜鸡蛋沙拉+酸奶 

#范志红七日减肥餐# #午餐•2025年3月9日#

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苹果全麦煎饼 

#范志红七日减肥餐# #早餐•2025年3月9日# 苹果丁加到饼里，不能成型。之前弄了一次，失败了，只能把苹果分开来了😌😌😌

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炖素三鲜 

#范志红七日减肥餐# #晚餐•2025年3月8日#

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鸡腿炖四宝 

#范志红七日减肥餐# #午餐•2025年3月8日#

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香蕉燕麦蛋糕 

#范志红七日减肥餐# #午餐•2025年3月8日#

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火腿土豆泥 

#范志红七日减肥餐# #晚餐•2025年3月7日# 中度贫血，老妈给我加了点猪肝

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生菜沙拉+水果酸奶 

#范志红七日减肥餐# #午餐•2025年3月7日# 没有小米粉，直接用等量的小米代替了

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黑芝麻豆浆+蒸食物套餐+橙子 

#范志红七日减肥餐# #早餐•2025年3月7日# 吃的好饱，吃饱了，零食都不想吃了

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火腿木耳煮油菜 

#范志红七日减肥餐# #晚餐•2025年3月6日#

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酸奶+蛋白粉+小叶橘 

#范志红七日减肥餐# #午餐•2025年3月6日#

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醪糟燕麦冲奶粉+蛋白粉+巴旦木 

#范志红七日减肥餐# #早餐•2025年3月6日#

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