#午餐•2018年10月26日# 这个星期每天的午餐都有一个硬菜！糖醋排骨，番茄牛腩，红烧肉，无水火锅，啤酒鸭，萝卜炖牛腩，每个菜都是色香味俱全，用时基本上在十到二十分钟左右，能够做的这么好，都是因为去年双十一买的神器锅-松下无轴搅拌压力锅...
2018-10-26
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#午餐•2018年4月9日##生酮餐##生酮餐#小长假一放假，我的生物钟就乱了，每天折腾孩子，家里，吃饭也变得不规律，食谱虽然还是很严格，但是心不静，终于今天步入正轨，椰子油煎蒜香鸡扒，用现磨的蒜盐粉调味，煎鸡扒会出很多肉汁，拿来炒彩椒肥牛...
2018-04-09
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#午餐•2018年3月30日##生酮餐##生酮餐#还是昨天的当归炖排骨，今天的青菜是椰子油加猪油炒的荷兰豆，外加一个荷包蛋，适当的优质蛋白是有助于减肥的哦！
2018-03-30
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#午餐•2018年3月27日##生酮餐# #生酮餐#最近吃烤五花肉上瘾啊！没买到生菜，用油麦一样好好吃，配上辣白菜，一点都不腻口，完美的生酮餐啊！
2018-03-27
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#午餐•2018年3月23日##生酮餐##生酮餐#我觉得我现在估计快成强迫症了，每顿饭必须有肉有菜，菜还不能只有一种，颜色还不能太单一，摆盘还得凑合好看，今天做的椰子油煎鸡扒，用煎鸡扒的油炒的青椒和杏鲍菇，因为看起来太绿了，就夹了点泡菜取个...
2018-03-23
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#午餐•2018年3月21日##生酮餐##生酮餐#今天早上瘦了0.8kg，感觉今天一天的心情都好好，午餐做了椰子油煎五花肉，用辣白菜包着吃，很过瘾，焦焦脆脆的五花肉配上酸爽可口的辣白菜，一点都不油腻，这个吃法又简单又好吃，推荐哦！还做了泡菜...
2018-03-21
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#午餐•2018年3月20日##生酮餐##生酮餐#今天的午饭做的椰子油煎自制小牛排和杏鲍菇，鸡蛋，佐餐是大名鼎鼎的防弹咖啡，生酮饮食里很重要的一员，黑咖啡加椰子油，黄油搅拌均匀就可以了，味道很好[流泪]感觉一杯不够喝啊！期待我的MCT赶紧到...
2018-03-20
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#午餐•2018年3月19日##生酮餐##生酮餐#最近开始生酮饮食减肥，每天都是生酮餐，今天的午饭是椰子油煎鸡扒，配了一颗西红柿，少许椰子油炒荷兰豆，青菜是椰子油炒双色甘蓝！话说今天煎的鸡扒真的很好吃啊！鲜嫩多汁，只用了一点粗磨的黑胡椒和一...
2018-03-19
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Maggie是小厨娘
♀紫Μ色公紸
