记录午餐・为充实的生活续航 🚢
#午餐•2018年4月12日##减肥##低脂#提前一晚,盐加黑椒粉腌制鸡胸肉放冰箱冷藏,洗好青菜袋子装好保鲜,红薯洗干净放电饭锅加水开启预约功能。 第二天起来,红薯已经煮好,将鸡胸肉直接扔进烤箱二十分钟220℃上下火,期间花五分钟烫青菜,一...
2018-04-12
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中午:花菜蛋黄泥米糊玉米糊核桃油。 傍晚:香蕉条(手指食物)。 今天是第二次吃蛋黄,吃了二分之一个。花菜准备得有点多,最后将近一碗呢~小朋友吃得就剩了碗底那么点了。 傍晚的香蕉条小朋友还是拿在手上捏,偶尔有一两次往嘴边送。手里被香蕉泥弄得黏...
2018-04-12
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