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无油全麦乡村面包 

陈白白的早餐摆盘我是服气的 #早餐•2018年6月11日##少糖少油 PHOENIX LITE##爱心便当#

波妞mam （上海,黄浦）

【曼食慢语】盐烤鲭鱼 

盐烤鲭鱼 关键在于饭😄 原汁原味 亦是 有滋有味 #早餐•2018年6月10日##少糖少油 PHOENIX LITE##好好吃早餐#

波妞mam （上海,黄浦）

【曼食慢语】清水白粽子 

简简单单就很好 唯有糯米和粽叶的清香 #早餐•2018年6月9日##糯米控##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

【Tartine Bread】天然酵种黑麦乡村欧包 

意外的惊喜·掀起你的盖头来 外脆内糅 麦香四溢 无糖无油 健康也可以美味 #早餐•2018年5月30日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

海米甘蓝 

简单清爽·明太子甘蓝菜色拉 #早餐•2018年5月29日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

日式红豆包 

超软胖仔 萌萌哒 消灭自制红豆沙 #早餐•2018年5月26日##少糖少油 PHOENIX LITE##甜甜的#

波妞mam （上海,黄浦）

罗宋汤-罗宋汤 

不炖牛肉 红肠来凑 上海小囡的快手罗宋汤 太开胃了 洋葱炒熟代替白砂糖的甜 #午餐•2018年5月26日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

开启贝果的一百种吃法【健康一手握】 

培根牛油果酱贝果三明治#好好吃早餐# #早餐•2018年5月24日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

港式蜂蜜厚多士(浓郁版) 

椰子油替换黄油·天然酵母奶油吐司 好好吃早餐 波妞最近迷魔方 吐司魔方 #早餐•2018年5月8日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

早餐•2018年4月22日 

有点饿了 冷冻的法棍切片复烤 罗勒青酱 杂莓果酱 红绿甜咸 当然少不了@NESPRESSO FLAT WHITE #早餐•2018年4月22日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

早餐•2018年4月20日 

我的第一个欧包·十字星 无油无糖 只有面粉原始的麦香 只要揉面配比到位 一样外脆内软 棒棒哒 #早餐•2018年4月20日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

纯“蒸”时光 ，“烤”究生活 

蒸烤最完美的诠释·法包包·无糖无油 #少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

早餐•2018年4月17日 

君の❤️早餐 #早餐•2018年4月17日##爱心便当##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

无油杏仁巧克力意式脆饼丨健康·零食（附7个意式脆饼成功要点） 

独居生活好happy 各种菜谱任性拔 sunny姐的这个超美味可可饼干吃着总觉得会热量爆表 于是好事的算了下 居然totally只有1810大卡 整块切了20片 每片100都不到 哈哈哈 是不是可以安心吃 糖减到80 我觉得刚刚好 家里没...

波妞mam （上海,黄浦）

天然酵种原味贝果 

天然酵母成品真好吃·时间·天然原料 话说为什么这么早更微博！！！ 阿尔斯海默症的胖猫继高空翻墙去隔壁串门 今天半夜开洗衣机了 唉 铲屎官的悲催生活 #早餐•2018年4月16日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

早餐•2018年4月15日 

病号餐·桂花藕粉桃花泪 #早餐•2018年4月15日##病号餐##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）

2018年04月13日 

胖嘟嘟 香啵啵 软绵绵 原来全麦面包也可以拉丝绵软 加了200g酸奶 不放奶油 少糖少油 更健康 #早餐•2018年4月13日##少糖少油 PHOENIX LITE#

波妞mam （上海,黄浦）