#蒂芬妮個人生酮餐💕#

早餐•2018年6月7日 

繼續生酮法飲食代謝餐～ #早餐•2018年6月7日##蒂芬妮個人生酮餐💕#

一面風情深有韵 （广东,广州）

午餐•2018年6月1日 

百搭的百香果💕… 蛋糕片淋上百香果汁， 增加濕潤度和香氣，真是絕配🌸 #午餐•2018年6月1日##蒂芬妮個人生酮餐💕##生酮點心#

一面風情深有韵 （广东,广州）

早餐•2018年5月31日 

杏仁茶（無糖） 烤培根芝士土雞蛋 #早餐•2018年5月31日##蒂芬妮個人生酮餐💕#

一面風情深有韵 （广东,广州）

早餐•2018年5月28日 

好久沒做の～ 百搭百香果卡士達醬🌸 附圖是全部食材總成分卡路里 一次只用15克就滿足的不得了💕 #早餐•2018年5月28日##蒂芬妮個人生酮餐💕#

一面風情深有韵 （广东,广州）

晚餐•2018年5月28日 

最進喜歡乾煎鮮魚呀🐟 #晚餐•2018年5月28日##蒂芬妮個人生酮餐💕#

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早餐•2018年5月28日 

生酮法の芝士蛋糕、布朗尼噢💕 淋上鮮百香果汁 撒上喜歡的堅果 #早餐•2018年5月28日##蒂芬妮個人生酮餐💕#

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晚餐•2018年5月27日 

花椒蔥油辣炒雞絲💕 #晚餐•2018年5月27日##蒂芬妮個人生酮餐💕#

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晚餐•2018年5月27日 

生酮法蔬菜天婦羅 沾蛋裹杏仁粉、用精煉椰子油炸 #晚餐•2018年5月27日##蒂芬妮個人生酮餐💕##生酮飲食#

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晚餐•2018年5月17日 

除了那顆紅脆桃🍑 Tiffany生酮都可吃～💕 #晚餐•2018年5月17日##蒂芬妮個人生酮餐💕#

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KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬 

💕在姚醫師指示調整下，😘✌️ （可能是胰島素拮抗型） 停防彈、停咖啡因 目標嚴格限醣10g， 執行16/8，但進食時間不固定， 終於在六週下降4公斤， 二週停滯期後， 喚起新一波下降ing👏👏👏 今天這份吃一半就飽了 自己記錄一下， 八...

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午餐•2018年5月13日 

這才是Tiffany's 💕 #午餐•2018年5月13日##蒂芬妮個人生酮餐💕#

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蒂芬妮個人生酮餐💕 

Tiffany's生酮餐組合是這樣哦 💕椰漿奇亞籽 #蒂芬妮個人生酮餐💕#

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晚餐•2018年5月8日 

香煎黄魚…💕 今天煎的真好吼🌸 #晚餐•2018年5月8日##蒂芬妮個人生酮餐💕#

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早餐•2018年5月7日 

低碳、無麩質、無糖點心💕 周末試做了下花菜變化餅干、餅底 #早餐•2018年5月7日##生酮點心##蒂芬妮個人生酮餐💕#

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午餐•2018年5月6日 

Tiffany の早午餐💕 有美眉問了低碳生酮， 花生能不能吃， 答案用手划划有答案哦😋 #午餐•2018年5月6日##蒂芬妮個人生酮餐💕#

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晚餐•2018年5月6日 

自助燒烤是酮學の好選擇💕 哈哈⋯昨晚找到好理由外食去⋯ 自己滾動的炭火燒😍😍 #晚餐•2018年5月6日##蒂芬妮個人生酮餐💕#

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早餐•2018年5月5日 

蒂芬妮的早餐～ 继续低碳生酮生活中！💕 黑咖啡 紅絲绒芝士 椰奶冻 #早餐•2018年5月5日##蒂芬妮個人生酮餐💕#

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午餐•2018年5月3日 

生酮麵包（抹香蒜奶油） 黑咖啡 水煮蔬菜 椰子油煎鷄蛋 #午餐•2018年5月3日##蒂芬妮個人生酮餐💕#

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