#生酮點心#

早餐•2018年11月3日 

生酮版藍莓小蛋糕⋯ 紫紫的好好看喔💕 #早餐•2018年11月3日##生酮點心##蒂芬妮個人生酮餐💕#

一面風情深有韵 （广东,广州）

蓝莓酸奶慕斯（减糖版） 

感謝好方子👏👏👏（上二層） (ps.所有糖换成日本羅漢果代糖) #蒂芬妮個人生酮餐💕##生酮點心##🎂🍰🎂🍰🎂🍰#

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晚餐•2018年10月17日 

help me……🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 放紅樹莓💕，還是不放的好😵 選擇困難症犯了☺️ 低碳の哦 #晚餐•2018年10月17日##老椰の##生酮點心#

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午餐•2018年7月31日 

又烤了一盒生酮點心～堅果💕 碧根果、松子、核桃、夏威夷果愛 #午餐•2018年7月31日##生酮點心##蒂芬妮個人生酮餐💕#

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午餐•2018年7月26日 

生酮法芝麻包💕 淋上淡奶油、撒上肉桂 香香 #午餐•2018年7月26日##蒂芬妮個人生酮餐💕##生酮點心#

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午餐•2018年7月17日 

生酮點心💕 牛油果🥑百香果 #午餐•2018年7月17日##生酮點心##蒂芬妮個人生酮餐💕#

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百香果戚风 

我選了😋😋😋 惠妈妈hui的百香果戚風💕 💁‍♂️麵粉版QQ咧🤐 💁椰子生酮版香實👏 #早餐•2018年7月14日##蒂芬妮個人生酮餐💕##生酮點心#

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晚餐•2018年7月6日 

🙋來杯蒂芬妮的生酮點心💕 椰漿 奇亞籽 連籽碎百香果汁10ml 撒些烤過的碧根果😝 #晚餐•2018年7月6日##蒂芬妮個人生酮餐💕##生酮點心#

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蒂芬妮個人生酮餐💕 

🤦🏻‍♀️💕 蜜過的蓮子5顆、百香果汁50cc #蒂芬妮個人生酮餐💕##生酮點心#

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晚餐•2018年6月8日 

椰漿奇亞籽～💕 #晚餐•2018年6月8日##蒂芬妮個人生酮餐💕##生酮點心#

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午餐•2018年6月1日 

百搭的百香果💕… 蛋糕片淋上百香果汁， 增加濕潤度和香氣，真是絕配🌸 #午餐•2018年6月1日##蒂芬妮個人生酮餐💕##生酮點心#

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早餐•2018年5月20日 

生酮鬆餅～💕 杏仁粉40g 椰漿40g 赤藻糖醇30g 草莓裝飾酮學視自己醣類目標享用 用平底鍋抹椰子油二面煎😍 #早餐•2018年5月20日##生酮點心##生酮飲食#

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KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬 

💕在姚醫師指示調整下，😘✌️ （可能是胰島素拮抗型） 停防彈、停咖啡因 目標嚴格限醣10g， 執行16/8，但進食時間不固定， 終於在六週下降4公斤， 二週停滯期後， 喚起新一波下降ing👏👏👏 今天這份吃一半就飽了 自己記錄一下， 八...

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早餐•2018年5月7日 

酪梨🥑肥牛花菜杯💕 362卡=醣類12g+脂肪25g+蛋白質18g 🌸沒加糖也沒澱粉也有碳水12g #早餐•2018年5月7日##生酮點心#

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早餐•2018年5月7日 

低碳、無麩質、無糖點心💕 周末試做了下花菜變化餅干、餅底 #早餐•2018年5月7日##生酮點心##蒂芬妮個人生酮餐💕#

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晚餐•2018年4月30日 

蒂芬妮の生酮點心💕 椰漿奇亞籽堅果 （某些堅果隱藏醣，要選擇下） 411卡=碳水10g+脂肪50g+蛋白質5g 😋😋草莓只用了三小塊，上給自己美美的下午茶～ 但是基於不餓不吃原則, 所以現在還擺著好看咧😜 #晚餐•2018年4月30日##...

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生酮點心 

蒂芬妮的生酮點心～💕 好油脂食物 用醣更換成赤藻糖醇 生堅果無調味（避開隱藏糖的種類、烤，可以生酮法調味） #生酮點心##蒂芬妮個人生酮餐💕##接力自制幸福感#

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午餐•2018年4月15日 

生酮點心：💕 檸檬氣泡水 生烤夏威夷果 生烤核桃 生烤開心果（注意量，有隱藏醣） #午餐•2018年4月15日##生酮點心#

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