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by刘巧巧MelonL
减脂期记录
本人热爱烹饪 各种方式都想尝试 各种创新 以至于 如你所看 所以减脂期并不苦恼 合理搭配饮食 就好啦 #减脂期记录#
2021-04-02
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西红柿鸡蛋荞麦面
2019-07-20
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#减脂期记录# #蔬果汁# 晚上用菠菜打汁意外的好喝哇 因为我吃水煮菠菜嘴巴牙齿都会超难受所以试一试打成汁会不会好点，结果意外的好喝，完全喝不出怪味。 食材：半根香蕉，一个水蜜桃，焯过水的菠菜（我只取了少量菜叶部分） 白色的是上午剩的如实酸...
2019-06-16
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减脂期饮食记录
#减脂期饮食记录# 中餐 杂蔬鸡腿肉意面 （周末难得做作） 蔬菜随意，我有什么放什么 调味：泰式甜辣酱、意面综合调味料 芝士是今天的top，美味无敌
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#减脂期记录#豆腐牛肉丸
2019-05-16
周末的美食时光。
2019-04-27
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韭菜盒子： 1:全麦粉：300克（十个的量），盐3克，温水180克，揉出软硬适中的面团，盖上保鲜膜，醒发10分钟，做出大小一致的面团，表面刷上一点油，把面团封住，这是面团柔软筋道的关键，再醒发3个小时，我是晚上放冰箱一宿的； 2:韭菜切成小...
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香椿过水，切碎，一个鸡蛋，玉米面25克，豆干少许，盐，电饼档。
2019-04-14
2019-03-27
南瓜泥捣碎加酵母3克，全麦粉300克，发酵至2倍大，做出任意形状，电饼档。
2019-03-24
麦香牛奶饼：燕麦60克，牛奶200克，头一天晚上放冰箱，今天早上加一个鸡蛋，胡椒粉，电饼档。
2019-03-17
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葱香萝卜丝饼：萝卜丝撒盐抓捏一下，出水，把盐水倒掉，然后放鸡蛋，全麦粉，胡椒粉，葱花，任性形状，电饼档即可[呲牙][呲牙]
2019-03-15
初次尝试紫薯豌豆粉小吃。
2019-03-11
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原味全麦面包：全麦粉300克，一个鸡蛋+酸奶：240克，酵母5克，盐3克，木糖醇15克，橄榄油15克。 1:除了橄榄油，其余都放厨师机里，搅拌功能20分钟，然后加橄榄油，再搅拌20分钟，至出手膜。 2:放烤箱设置成发酵功能（我的烤箱是40度...
2019-02-20
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紫薯爱山药
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我的馒头开花了：全麦紫薯系列 1:全麦粉500克，脱脂奶300ml，酵母5克 2:牛奶倒入面粉中揉出软硬合适的面团，多揉一会出筋，静置一会，再揉，置表面光滑。 3:盖保鲜膜，发酵至2倍大，取出再揉（面团越揉越光滑，越有筋性，越好吃） 4:分...
2019-02-19
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卡戴珊分珊
大腿腿儿
逗逗妈妈蓉蓉
