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by简单poupee
减肥餐
一周减肥餐之午餐 所有的菜都是水煮，不放任何调料 牛肉是提前煮好第二天吃的时候切片 鸡肉如果觉得水煮不好吃，可以用橄榄油煎炸，两面变得焦黄即可，再撒一些黑胡椒，口感也不错 主食以糙米和代餐粉为主 #减肥餐 午餐#
2018-04-25
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简单poupee
