低碳优脂_下厨房

低碳优脂

早餐奶粉鸡蛋羹（脱脂奶粉，一个鸡蛋，加点水，微波炉1分半），配片鬼脸🍎 芒果生菜沙拉，配酸奶低脂美味无负担

2018-09-28

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小茜爱噻噻

低碳优脂

午餐（有点少，下午加餐两个蛋白，半个玉米🤗️，这样就不吃零食啦）香煎龙利鱼炒油菜大小黄米粥苹果🍎

2018-09-28

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小茜爱噻噻

晚餐•2018年9月19日

#晚餐•2018年9月19日##低碳优脂#晚餐，最后选了香煎三文鱼，冰箱只有苦瓜啦😄 酸奶芥末酱沾苦瓜也很好吃😊

2018-09-19

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小茜爱噻噻

早餐•2018年9月19日

#早餐•2018年9月19日##低碳优脂#这是办公室早餐？😂️😂️😂️ 西柚柠檬三文鱼再泡一杯，神秘黑枸杞饮料

2018-09-19

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小茜爱噻噻

自制沙拉酱的3+3种有爱吃法「厨娘物语」

#晚餐•2018年9月14日##低碳优脂#😀️龙利鱼沙拉配蒜香牛油果酱适合健身的我但是小朋友更喜欢这口味~两个人不够吃呀真的好好吃(✪▽✪)

2018-09-14

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小茜爱噻噻

青萝卜饼（萝卜丸子味的）

#晚餐•2018年9月14日##低碳优脂#儿子的周末大餐🍱️ 鸡蛋胡萝卜丝饼香煎龙利鱼蚝油生菜菜谱换成胡萝卜，甜甜滴，儿子很喜欢

2018-09-14

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小茜爱噻噻

红薯鸡蛋藜麦沙拉

#早餐•2018年9月14日##低碳优脂##盛夏de一缕凉#你肯定听过“饭桶”😸️ 宝宝今天发明个“菜桶”――红薯饼菜桶早起打开冰箱，发现只有一根红薯😥️，两个鸡蛋😥️，一颗生菜😥️ 怎么办？🤔️ 三人份的早餐😱️还得丰盛美味😱️...

2018-09-14

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小茜爱噻噻

意式蕃茄肉丸

#午餐•2018年9月14日##低碳优脂#自带工作餐，美味无负担😎️ 青椒炒牛肉🐂️ 番茄🍅龙利鱼老干妈肉丸胡萝卜🤔️ 瞬间测出公司有多少讨厌胡萝卜的同事😂️ 😍️突尼斯软籽石榴和红蜜柚😍️

2018-09-14

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小茜爱噻噻

《Tinrry下午茶》教你做吞拿鱼三明治

#早餐•2018年9月14日##低碳优脂##盛夏de一缕凉#鸡蛋火腿三明治，是不是很像餐厅做的😂️

2018-09-14

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小茜爱噻噻

【健康三餐】三文鱼时蔬菜花米炒饭

#午餐•2018年9月14日##低碳优脂##盛夏de一缕凉#酸奶芥末酱香煎三文鱼

2018-09-14

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小茜爱噻噻

喼汁大虾

#晚餐•2018年9月6日##低碳优脂#番茄虾仁味道棒棒哦😊 儿子夸我，妈妈以前做饭好难吃，现在越来越好了😅️

2018-09-06

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小茜爱噻噻

晚餐•2018年8月5日

#晚餐•2018年8月5日##低碳优脂##盛夏de一缕凉#跟猫猫咖啡店的老板学的，自己感觉做的还不错😊 用橄榄油，醋，盐，糖，普罗旺斯香草碎给菜菜来个“按摩💆” 黄瓜洋葱用盐腌后，攥去水然后“拥抱”在一起吧😘️

2018-08-05

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小茜爱噻噻

健康低脂早餐燕麦

#早餐•2018年7月18日##低碳优脂#燕麦豆浆煮苹果🍎 还加了点肉桂，黑胡椒盐 😻️惦记了一晚上的早餐🍽️ 终于吃上了👍️ 好开心(●°u°●) 」三伏天吃一个，感觉好“温暖”早餐每当特殊的日子，宝宝是有多冷ಥ_ಥ

2018-07-18

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小茜爱噻噻

午餐•2018年7月13日

#午餐•2018年7月13日##盛夏de一缕凉##低碳优脂#椒盐口蘑，无油炒炒都好吃

2018-07-13

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小茜爱噻噻

超级浓超好喝的番茄土豆汤

#晚餐•2018年6月3日##低碳优脂#番茄丝瓜汤儿子说是番茄酱汤冤枉呀，真的全是番茄，没有酱

2018-06-03

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小茜爱噻噻

茄汁豆腐

#早餐•2018年5月31日##低碳优脂#早餐煮鸡蛋，简单而纯素的味道黑芝麻糊，这家的芝麻粉只能“冷泡” 番茄炖豆腐，配点火腿丝，是不是一下身价倍涨的感觉😂️ 最开心的事情，莫过于一家人一起吃早餐最不开心的事情，莫过于老公经常说他...

2018-05-31

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小茜爱噻噻

低碳优脂

#下午茶##低碳优脂#美美的下午茶，看着就好心情酸奶樱桃杯😊

2018-05-30

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小茜爱噻噻

早餐•2018年5月29日

#早餐•2018年5月29日##低碳优脂# 妈妈说早餐得吃的像皇帝，才行呢🤔️ 那今天的早餐――炒个“随便”吧无淀粉火腿片50克香干100克黄瓜1根 ...

2018-05-29

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小茜爱噻噻