轻食打卡：优形鸡胸蛋炒饭蔬菜水果拼盘 今天主食有一点点米饭，用优形鸡胸切小后和鸡蛋一起炒饭，因为我的体脂下降啦！今天早上测已经降到19.1了，保证蛋白质和碳水的同时又搭配了蔬菜水果，做到低脂又饱腹，有效控制热量摄入，自然就能减脂！感谢优形鸡...
2019-09-20
127 2
西兰花胡萝卜炒鸡胸肉 使用味事达烹饪菜肴 美味即达 #早餐•2019年9月20日##幸福就是一家人在一起吃顿饭##为妈妈做道菜#
2019-09-20
153 9
低卡咖喱豆腐鸡排饭 今天早餐吃了一小块蛋糕，中午要降低热量，除了蔬菜，搭配优形鸡胸补充蛋白质，方便又快手，一盆蛋白质蔬菜碳水都有了，饱腹又低脂，减少了摄入热量，我可以降低早上吃蛋糕的罪恶感啦！#晚餐•2019年9月19日##幸福就是一家人在...
2019-09-19
129 6
金针菇板栗烧鸡 使用味事达烹饪菜肴 三倍鲜香 美味即达 #早餐•2019年9月18日##幸福就是一家人在一起吃顿饭##为妈妈做道菜#
2019-09-18
170 7
三色虾仁 使用金龙鱼黄金比例调和油烹饪菜肴 参加中国美食达人秀#晚餐•2019年9月16日##为妈妈做道菜##幸福就是一家人在一起吃顿饭#
2019-09-16
127 4
奥利奥咸奶油蛋糕 使用雀巢奶油，雀巢奶粉和炼乳制作这款蛋糕，香浓美味，家人都非常喜欢！ #早餐•2019年9月16日##为妈妈做道菜##幸福就是一家人在一起吃顿饭##小舞家的西餐甜点##悠宝然宝的下午茶（幼儿园回来后的点心）#
2019-09-16
153 6
土豆金针菇焖鸡 使用金龙鱼黄金比例调和油烹饪菜肴 令菜肴鲜亮美味#晚餐•2019年9月15日##幸福就是一家人在一起吃顿饭##为妈妈做道菜##金龙鱼##时髦青年#
2019-09-15
134 6
干锅鸡肉花菜 没有五花肉换成鸡肉啦 使用多力浓香花生油烹饪菜肴 风味独特 #早餐•2019年9月15日##幸福就是一家人在一起吃顿饭##为妈妈做道菜#
2019-09-15
131 9
桂花蜜汁排骨 使用味事达烹饪菜肴 三倍鲜香 美味即达 #早餐•2019年9月14日##幸福就是一家人在一起吃顿饭##为妈妈做道菜#
2019-09-14
138 9
清热解火的丝瓜酿虾球 使用味事达烹饪菜肴 三倍鲜香 美味即达 #早餐•2019年9月12日##幸福就是一家人在一起吃顿饭##为妈妈做道菜#
2019-09-12
176 9
清热解火的丝瓜酿虾球 使用味事达调料烹饪菜肴 三倍鲜香 美味即达 #晚餐•2019年9月11日##幸福就是一家人在一起吃顿饭##为妈妈做道菜#
2019-09-11
156 9
土豆胡萝卜牛腩粒 用金龙鱼食用油烹饪菜肴 家人都喜欢 #晚餐•2019年9月10日##幸福就是一家人在一起吃顿饭##金龙鱼##时髦青年##为妈妈做道菜#
2019-09-10
154 4
鱼香肉丝 使用金龙鱼食用油烹饪菜肴 家人都爱吃 #晚餐•2019年9月9日##幸福就是一家人在一起吃顿饭##为妈妈做道菜##金龙鱼##时髦青年#
2019-09-09
148 5
三文鱼杂粮炒饭 使用味事达炒饭 三倍鲜香 美味即达 #早餐•2019年9月9日##幸福就是一家人在一起吃顿饭##为妈妈做道菜#
2019-09-09
137 6
流光舞
静暮
