🥣午餐打卡 豆腐西芹金针菇仿真炒饭、花菇炒碎肉、焖鸭腿、黄瓜炒木耳。 这些都是跟家人一起吃的，所以种类多一些，😋就是要吃好吃饱吃得对才健康瘦。 #午餐•2019年2月25日# #monkey so##减脂##减肥##快乐肥宅逆袭餐##今天...
2019-02-25
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午餐打卡😋 红烧虾🦐、白灼木耳、白菜。 #午餐•2019年2月24日##monkey so##减脂##减肥##快乐肥宅逆袭餐##今天瘦了吗##吃了再减肥##Rasmi的减脂菜单#
2019-02-24
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今天进入第三轮减脂期咯！本轮目标88斤！ 今天午餐打卡，白灼大虾，生蚝虾仁鸡蛋煎饼，白灼白菜，凉拌金针菇。 #午餐•2019年2月23日##减脂##减肥##快乐肥宅逆袭餐##今天瘦了吗##吃了再减肥##monkey so#
2019-02-23
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第21天， 🍽 煎鸡排，水煮蛋、冬瓜木耳炒鸡、海带冬瓜汤。 #今天瘦了吗##减肥##减脂# 体重⬇️6两，脂肪⬇️8两。 #午餐•2018年6月20日##快乐肥宅逆袭餐##Rasmi的减脂菜单#
2018-06-20
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第20天， 🍽 白灼虾、凉拌包菜海带。 #今天瘦了吗##减肥##减脂# 体重⬇️2两。 #午餐•2018年6月19日##快乐肥宅逆袭餐##Rasmi的减脂菜单#
2018-06-19
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第19天， 🍽 白菜酿虾卷、木耳黄瓜炒蛋。 #减脂##减肥##快乐肥宅逆袭餐# #午餐•2018年6月19日##今天瘦了吗##Rasmi的减脂菜单#
2018-06-19
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第16天， 🍽 酱油鸡腿、青瓜炒蛋。 #今天瘦了吗##减肥##减脂# 体重⬇️2两。 #午餐•2018年6月17日##快乐肥宅逆袭餐##Rasmi的减脂菜单#
2018-06-17
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第15天， 🍽 酱油鸡腿、包心菜包虾、紫菜蛋花汤。 #今天瘦了吗##减肥##减脂# 体重⬇️6两，脂肪⬇️8两，内脏脂肪⬇️1级。
2018-06-17
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第14天， 🍽 酱油鸡腿、包心菜包虾、紫菜蛋花汤。 #今天瘦了吗##快乐肥宅逆袭餐##减肥##减脂# 体重⬇️6两，脂肪⬇️8两，内脏脂肪⬇️1级。 #午餐•2018年6月14日##Rasmi的减脂菜...
2018-06-14
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第14天， 🍽 手撕鸡胸、白灼虾。 #今天瘦了吗##快乐肥宅逆袭餐##减肥##减脂# 体重⬆️2两，脂肪⬆️2两，水分⬆️1两，肌肉⬆️2两。 今天我的体重比昨天涨了二两，体脂也稍微上涨一点，老师马上排...
2018-06-13
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第13天， 🍽 蛋包肉沫豆腐，紫菜汤、小黄瓜。 体重⬇️6两，脂肪⬇️2两。 BMI指数到达正常范围₊˚‧(๑σ̴̶̷̥́ ₃σ̴̶̷̀)·˚₊ #快乐肥宅逆袭餐# #减肥# #减脂# #午餐•2018...
2018-06-12
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第12天， 🍽 韭菜辣炒花甲、水焖冬瓜球、白灼红虾。 脂肪⬇️6两。 #快乐肥宅逆袭餐# #午餐•2018年6月11日##今天瘦了吗##Rasmi的减脂菜单#
2018-06-11
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第10天， 🍽 紫菜蛋花汤、白灼虾。 #午餐•2018年6月9日##今天瘦了吗##Rasmi的减脂菜单#
2018-06-09
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第9天， 🍽 芙蓉蛋、小青瓜、花菇酿、虾。 #午餐•2018年6月8日##今天瘦了吗##Rasmi的减脂菜单#
2018-06-08
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第8天， 🍽 肥宅如意鸡蛋卷、芦笋、冬瓜、紫菜汤。 体重⬇️4两，脂肪⬇️2两。 #午餐•2018年6月7日##Rasmi的减脂菜单##今天瘦了吗#
2018-06-07
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第7天， 🍽 鸡胸、凉拌丝瓜、连吃个海带都是爱你的形状❤️。 体重⬇️2两。 #午餐•2018年6月6日##今天瘦了吗##Rasmi的减脂菜单#
2018-06-06
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第6天， 🍽 今天吃生菜包肉。 生菜、卷心包菜、海带丝、黄瓜丝、鸡蛋丝、花菇片、贝柱、牛肉。 体重⬇️1斤，脂肪⬇️8两。 ₊˚‧(๑σ̴̶̷̥́ ₃σ̴̶̷̀)·˚₊5字头体重了！！ #午餐•201...
2018-06-05
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【逆袭小分队】🙋Rasmi 打卡第5天， 🍽 卤半边鸭腿、白菜、瓜片。 体重⬇️8两，脂肪⬇️1斤。 #午餐•2018年6月4日##今天瘦了吗##Rasmi的减脂菜单#
2018-06-04
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Rasmi今天瘦了吗
