#纯天然能量餐#

第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年6月26日##纯天然能量餐##全生素食#苹果、黄瓜、糙米一起打的糊糊，果然有点糙糙的感觉，略带冰爽的米糊味！ 果香糙米糊就这样子咯……

兰厝阿文 （安徽,宣城）

晚餐•2018年6月25日 

#晚餐•2018年6月25日##纯天然能量餐##蔬果沙拉#今天吃这吃那的实在吃不下了，来点苹果还有自制泡菜萝卜，加点腰果杏仁枸杞奇芽籽，最后当然少不了万能橄榄油了

兰厝阿文 （安徽,宣城）

午餐•2018年6月14日 

#午餐•2018年6月14日##纯天然能量餐##全生素食#西葫芦刀削面手刨版 先把香菇和青辣椒切片放到蒜末、橄榄油、酱油和水做的酱汁腌制2小时，没有工具西葫芦只能手刨了哈，自然就成了刀削面。把腌制好的香菇和香菜拌在一起然后撒在西葫芦上，再撒...

兰厝阿文 （安徽,宣城）

晚餐•2018年6月11日 

#晚餐•2018年6月11日##纯天然能量餐##全生素食#感觉今天情绪不太好，来一盘懒人海苔卷尚可…… 苹果+豌豆芽菜+核桃+包心菜+椰枣，最后沾点橄榄油，酸酸甜甜爽爽就是这么痛快~

兰厝阿文 （安徽,宣城）

全生素食 

#全生素食##纯天然能量餐##沙拉酱#核桃什锦酱（核桃+葡萄干+盐+黑胡椒粉+水） 一不小心成了肉肉的样子，就像甜甜的奶酪不带油腻的哟，是不是小朋友的最爱呀，就当今天送给娃子们的礼物吧！

兰厝阿文 （安徽,宣城）

早餐•2018年6月1日 

#早餐•2018年6月1日##全生素食##纯天然能量餐#自制的素“牛奶”沙拉酱（核桃+蒜头+葡萄干+盐+黑胡椒粉+水），甜甜的蒜头辣味，整体口感还可以，感觉蒜头可以再少点，娃娃节快乐哈！

兰厝阿文 （安徽,宣城）