与健身/减脂有关的各种健康食材的选购、各类厨具问题都在《一步步打造你的健康厨房》专栏
冷冻食品 市售冷冻产品真的一年买不了几次，不过分享一下我冰箱里健康的冷冻存货啦~ 适当准备好一些健康的，防止不想做饭、想对付的时候反而吃让身体不舒服的东西，也不给自己吃一些营养密度低的东西的理由~ 1⃣️冷冻蔬菜 应季的时候会在早市买皮老...
2018-08-15
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锅包柚_
（吉林,长春）
家里的干货不太多 看完这一期简直种下一大片草原~ 感慨就是多精进自己 早点有自己的房 （不敢相信20的我在想这个 哈哈跑题了 1⃣️黑木耳 以前吃的是我爸从长白山当地的农村集市上买的，是小而且厚一点的整个木耳，吃完了也没办法回购咧，很有...
2018-08-15
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锅包柚_
（吉林,长春）
这一期学到很多食用油的知识 感谢sunny姐姐❤️ 以前只是炒菜用玉米油 凉拌用香油 听说橄榄油有营养 结果家里的一小瓶吃不惯😂 同款椰子油 烘焙啥的都很喜欢～ 尤其做sunny的自制黑巧的方子！ 在亚马逊常常有活动的蛮划算！ 番...
2018-08-06
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锅包柚_
（吉林,长春）
这是一张放了糖的图 昨天做的黑芝麻戚风 1⃣️白砂糖 天猫和京东超市常买来凑单的是舒可曼1kg的做烘焙的用 2⃣️椰子糖 在iherb上买的，有点焦糖香不是椰子味儿 3⃣️粉状 最常用的 烟熏红椒粉 现磨黑胡椒 pb2花生粉 营养酵母...
2018-08-06
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锅包柚_
（吉林,长春）
这是一张有咸味的图 找了张没发过的图 贴合一下盐😂 姥姥家的韭菜鸡蛋馅儿 1⃣️盐 粗粒莫顿的海盐 说实话买来了我还没用呢..日常就是普通的盐 2⃣️酱油 日常用生抽比较多哦，生抽买的是千和头道原香180天，成分好价格可以接受 3⃣...
2018-08-06
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锅包柚_
（吉林,长春）
给我妈做的坚果糖 正好满足这一期的坚果主题 这个是家里人都很喜欢的 过年过节一定要做到的 不过只要放了比芝麻大就切的很惨😂 1⃣️ 什锦坚果 一直在买的中粮时怡坚果，价格118-130左右，没有哈喇味，无糖无盐无油，杏仁最多碧根果相对少，...
2018-08-06
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锅包柚_
（吉林,长春）
今日份的枣泥 1⃣️大枣 有在西域美农买过，昨天熬了枣泥，今天做的枣泥酥，不过内馅加入面粉太多，太硬了..幸亏是用一小罐混的面粉，准备明天做枣泥包~ 最简单的枣泥核桃玛芬是我很喜欢的大枣做法，鸡蛋+枣肉+水打碎混入适量低筋粉/全麦粉和泡...
2018-08-06
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锅包柚_
（吉林,长春）
各式的豆子有各样的味道，长得不同味道各异，看到好多品种的她们，就心生欢喜。 豆子最多的吃法就是黄豆基底+红豆/绿豆/黑豆调味型豆子，朴素好吃很满足~ 最近做的也是最符合这一期主题的哈哈豆芽+干豆腐丝儿，用一点甜面酱调味，用铸铁锅半炒半焖...
2018-08-06
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锅包柚_
（吉林,长春）
去年的烧烤图哈哈 土豆南瓜烤一烤！ 1⃣️薯类 觉得简简单单蒸熟的薯类就好吃，加入面团之后更嫩更湿润，sunny姐姐的红豆芋头快手面包更是收割我的少女心，健康好吃！ 2⃣️面条 虽然在东北，但是我对东北大米不动心哈哈，因为我爱面不爱米，...
2018-08-06
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锅包柚_
（吉林,长春）
抓了一张去年在等车的时候买到的爆米花的图～ 跟玉米有关 强行贴合一下主题😛 sunny姐姐的新专栏大型种草拔草现场哈哈，sunny姐姐出品的质量一如既往的令人满意甚至惊喜，只能360°旋转表白sunny姐姐！今天用来根据每期专题分享一下自...
2018-08-06
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锅包柚_
（吉林,长春）
以为是集体照。 照完后相继在各个角落里发现漏网之鱼。作为强迫症的我， 这回忍了，架子不够了。 #晚餐•2018年8月2日##一步步打造你的健康厨房#
2018-08-02
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Sunny_Kreglo
（海外,美国 ）
#早餐•2018年7月31日##一步步打造你的健康厨房#跟着女神也发一张୧(๑•̀⌄•́๑)૭前几天收拾完拍的，回家之后买的一些煮豆浆杂粮粥的食材 从左到右依次是豆浆豆(黑豆黄豆)、煮粥豆（红豆绿豆红腰豆）、杂米（糙米红米黑米）、坚果种籽(...
2018-07-31
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健身少女的日常
（陕西,西安）
收之前犯懒，一收又停不下来 #早餐•2018年7月31日##一步步打造你的健康厨房#
2018-07-31
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常备工具选购建议（中，厨具）：饭菜味道不满意？做饭浪费时间？这些厨具能帮到你
看作品区大家分享的“勿入手”系列也是长经验了🧐 #早餐•2018年7月27日##一步步打造你的健康厨房#
2018-07-27
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常备工具选购建议（中，厨具）：饭菜味道不满意？做饭浪费时间？这些厨具能帮到你
#一步步打造你的健康厨房#本来没想分享的，因为我家用的厨具很普通没什么特别的地方。不过看了小黑的留言之后，感觉对部分厨友们还是会有些参考价值的，就分享一下吧。 我家用的一整套厨具都是几个月前搬家的时候我在淘宝买的苏泊尔的套装。包括红点不粘炒...
2018-07-27
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健身少女的日常
（陕西,西安）
常备工具选购建议（中，厨具）：饭菜味道不满意？做饭浪费时间？这些厨具能帮到你
#一步步打造你的健康厨房#坐标英国。PRESSURE KING八合一电压锅，Argos促销价38磅。作为仅在国外短期居住的留学党，性价比绝对远高于千里迢迢从国内运来一个电饭锅，对于国内，如果烹饪收纳条件有限难以动火，多功能电压锅也是很好的选...
2018-07-26
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饮衔
（海外,英国 ）
干饭桑
