#好好吃饭，健康瘦#

静静的日常饮食😄😄 

#晚餐•2018年7月28日##美味家常##好好吃饭，健康瘦##晚餐打卡# 墨西哥全麦卷饼，继续 吃完消化一会健身房走起

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静静自制减脂餐 

#早餐•2018年7月21日##养姨妈ing##好好吃饭，健康瘦##早餐来啦# 吃早餐开启美好的一天， 吃早餐也是一天最幸福的事。

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第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年7月10日##一人食##好好吃饭，健康瘦##早餐打卡# 养姨妈汤 黑麦鸡蛋三明治

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#晚餐•2018年7月4日##塑型中##好好吃饭，健康瘦##晚餐打卡# 杂粮饭(少了，就加了点米饭) 杏鲍菇炒鸡胸肉 娃娃菜 ❤女生一定要好好吃饭，健康最重要。❤

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#午餐•2018年6月30日##好好吃饭，健康瘦##中国胃减脂餐##午餐打卡# 杂粮饭 凉拌西兰花 豆渣炒四季豆

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#晚餐•2018年6月25日##好好吃饭，健康瘦##一日三餐照样减脂##晚餐打卡# 西葫芦鸡蛋煎饼 鸭肉 豆浆

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#午餐•2018年6月25日##好好吃饭，健康瘦##中国胃减脂餐##午餐打卡# 酸豆角肉沫荞麦面

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第二届早餐马拉松 

#早餐•2018年6月25日##好好吃饭，健康瘦##能量满满，幸福满满##早餐打卡# 一直都在下厨房记录自己的一日三餐，自控自律。 第一次参加早餐马拉松 。 21天，记录健康饮食记录美好生活。😘😘

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#晚餐•2018年6月21日##好好吃饭，健康瘦##晚餐打卡# #一人食# 不粘锅煎带鱼还是粘，🙏大神怎么破。

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#午餐•2018年6月21日##一日三餐照样减脂##好好吃饭，健康瘦##午餐打卡# #一人食#吃撑了 香菇菜心 鸡蛋豆腐炒虾仁 自制全麦包子，玉米 赶快吃完冰箱里的包子存货，手痒痒想做新的咯

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早餐•2018年6月21日 

#早餐•2018年6月21日##好好吃饭，健康瘦##一日三餐照样减脂##早餐打卡# 碳水有点多哦，但我不会全吃啦 鸡蛋，牛奶 红枣

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#午餐•2018年6月20日##好好吃饭，健康瘦##一日三餐照样减脂##午餐打卡#咯 杂米饭 水煮牛肉 洋葱炒胡萝卜 蜜瓜 牛肉饱腹感很强，大口吃肉没负担✌

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#早餐•2018年6月20日##好好吃饭，健康瘦##自控自律##早餐打卡# 不会摆盘没有彩盘，就这样凑合着吧。开吃了，饿啦。 全麦素包 鸡蛋，牛奶 红枣

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#午餐•2018年6月19日##好好吃饭，健康瘦##能量满满，幸福满满##午餐打卡# 大鸡腿 炒金针菇 绿豆粥，全麦面包

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#早餐•2018年6月19日##好好吃饭，健康瘦##自控自律##早餐打卡# 牛奶燕麦 红枣 腰果 鸡蛋

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#早餐•2018年6月16日##好好吃饭，健康瘦##红豆薏仁祛湿茶##早餐打卡# 玉米 红枣 +鸡蛋 红枣薏仁水

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#晚餐•2018年6月15日##好好吃饭，健康瘦##一日三餐照样减脂##晚餐打卡# 端午小长假开始啦，吃个粽子烘托下过节的气氛。😁

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#早餐•2018年6月15日##好好吃饭，健康瘦##早餐打卡# 红薯小米燕麦粥 鸡蛋② 猕猴桃

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