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by企鹅将军有简单办法
第二届早餐马拉松
day21:玉米+土豆+牛肉肠+卷心菜+青柠苏打 #早餐•2018年7月15日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-07-15
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day20:法式吐司+阿芙佳朵咖啡+山竹莲蓬 收到大小先生表扬的一顿早餐 #早餐•2018年7月14日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-07-14
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day18:杂粮粥+汤种咖啡小餐包+牛油果拌豆腐 #早餐•2018年7月12日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-07-12
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day17:吐司+奶油炒蛋+香蕉黑枸杞奶昔 还是管饱的。 #早餐•2018年7月11日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-07-11
296 12
day16:长崎蛋糕+麦片泡牛奶（燕麦潜水中）+小香瓜 #早餐•2018年7月10日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-07-10
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day15:糙米糯米粥+蔬菜煎大虾+鸡蛋干炒毛豆 放心，管饱！ #早餐•2018年7月9日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-07-09
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day14:虾肉豇豆大馄饨+嫩豌豆 家里桌子不够油腻，没有路边摊的感觉 #早餐•2018年7月8日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-07-08
259 7
day11:全麦烙饼+手撕烧鸡+绿豆汤+黄瓜丝 #早餐•2018年7月5日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-07-05
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day9:银耳杂粮粥+秋葵玉子烧+桃子 #早餐•2018年7月3日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-07-03
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day7:红豆粽/蜜枣粽+银耳羹+生菜+洋葱炒蛋 感谢你不喜欢吃红豆粽 #早餐•2018年7月1日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-07-01
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day6:摩卡手撕面包+抹茶拿铁/咖啡拿铁+芒果 #早餐•2018年6月30日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-06-30
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day5:隔夜酸奶钢锯燕麦+樱桃橙子黑枸杞+煎鸡蛋 #早餐•2018年6月29日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-06-29
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day4:青椒笋干肉丝面+苹果+柠檬水 #早餐•2018年6月28日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-06-28
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day3:杂粮粥+玉米+蛋+芒果 再娇嫩的鲜花也要面对酷暑。 #早餐•2018年6月27日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-06-27
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day2:丑法棍+葫芦丝+摩卡+坚果 蛋白质略少，中午补充。 #早餐•2018年6月26日##你先吃，我先拍##同桌的大先生#
2018-06-26
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day1:花米鸡蛋兹米饭+黑豆核桃豆浆+樱桃 #早餐•2018年6月25日##同桌的大先生##你先吃，我先拍#
2018-06-25
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