#瘦身营养餐#

早餐•2018年12月15日 

#早餐•2018年12月15日# #瘦身营养餐# #一人食# 今天蛋白日

无尘1011 （山东,青岛）

早餐•2018年12月14日 

#早餐•2018年12月14日# #瘦身营养餐# #一人食#

无尘1011 （山东,青岛）

早餐•2018年12月12日 

#早餐•2018年12月12日# #瘦身营养餐# #一人食#

无尘1011 （山东,青岛）

早餐•2018年12月11日 

#早餐•2018年12月11日# #瘦身营养餐#

无尘1011 （山东,青岛）

早餐•2018年12月10日 

#早餐•2018年12月10日# #瘦身营养餐# 吃饱更要瘦

无尘1011 （山东,青岛）

瘦身营养餐 

周末两天给自己做了瘦身营养餐 图1 照烧汁黑椒鸡胸➕藜麦➕各种菌类🍄➕卤蛋➕蔬菜🥬 图2 香煎三文鱼🍣 ➕乌鸡蛋🥚➕蔬菜➕各种菌类 唯一少不了的就是我最爱的黑椒粒喽👏

鹿其是个好名儿 （天津,河北区）

早餐•2018年12月8日 

#早餐•2018年12月8日# #瘦身营养餐#

无尘1011 （山东,青岛）

午餐•2018年11月28日 

#午餐•2018年11月28日# 香煎沙巴鱼、孜然烤豆腐、开洋西兰花，好身材要七分吃。

林然ing （北京,朝阳）

早餐•2018年6月30日 

#早餐•2018年6月30日##瘦身营养餐#周六的早餐从容了许多，这碗面工序稍显繁琐。先准备材料。西红柿去皮切片，煮鸡蛋去皮切两半，小油菜和胡萝卜焯水，煮毛豆和煮花生拨出，少许紫菜，水发香菇切片备用。面条煮熟过水放入碗中，将除香菇之外的食材...

无尘1011 （山东,青岛）

早餐•2018年6月29日 

#早餐•2018年6月29日##瘦身营养餐#昨天连吃两顿大餐，今晚早必须清肠。轻体时蔬汤：海带 冻豆腐 金针菇 胡萝卜 少许盐、亚麻籽油和胡椒粉😜

无尘1011 （山东,青岛）

早餐•2018年6月28日 

#早餐•2018年6月28日##瘦身营养餐#胡萝卜 苹果 提子 红枣 营养粉（蛋白粉 小麦胚芽 啤酒酵母的混合粉）打成营养糊，再来一块全麦面包布丁（材料：一片自制纯全麦土司，一个鸡蛋，一小杯牛奶，木瓜，果仁）

无尘1011 （山东,青岛）

早餐•2018年6月26日 

#早餐•2018年6月26日##瘦身营养餐#快手营养餐。菠萝 苹果 胡萝卜 紫甘蓝 西兰花 果仁 营养粉（蛋白粉 啤酒酵母 小麦胚芽）加酸奶或牛奶，我是不愿喝奶所以加了点温水，料理机打成糊，前后不用5分钟。一小块自己烘培的全麦谷物面包。带着...

无尘1011 （山东,青岛）

早餐•2018年6月25日 

#早餐•2018年6月25日##瘦身营养餐#第一天，自制瘦身养颜精力果蔬汁（红菜根70克，苹果半个，胡萝卜30克，生姜片两小时片，柠檬汁数滴，清水小半杯去料理机打成糊即可），配自己烘培的全谷物面包涂抹了一点杏酱，再加几颗水果。一上午的营养妥...

无尘1011 （山东,青岛）