2拳头蔬菜:花菜、紫甘蓝、口菇、西红柿 1拳头的主食:全麦面包 1拳头的高蛋白食物:鲜虾蒸蛋 其他:牛油果、李子,葡萄少许 #早餐•2018年8月8日##遵循211饮食法##吃出漂亮#
2018-08-08
18 0
上午在离家近的酒店开会,中午回家十来分钟就能做出快手午餐,比外食吃得更舒服~ 3月至今,外食到自己做饭,不会到会一点,耗时很久到快速完成,各种错误搭配到科学饮食,很开心自己去做了这个尝试、这个改变~ 一个人的柴米油盐酱醋茶,很放松很开心💕 ...
2018-08-06
9 0
#早餐•2018年8月6日##吃出漂亮##田雪211饮食法践行#吃垃圾会变胖,我要吃出漂亮 2拳头蔬菜:芥菜,胡萝卜,鲍杏菇,萝卜 1拳头的主食:土豆,香蕉 1拳头的高蛋白食物:鸡胸肉 其他: 我来分享一点儿小感想:今天是一锅炖,隐藏了...
2018-08-06
28 0
✨早安☀️ 美好的一天,从一顿元气早餐开始✨ 🍋青柠水-清新爽口,Vc 主食:原味燕麦-热量低 蛋白质:煎蛋-高蛋白 蔬菜:小红萝卜页-VC、纤维,西红柿-VC,抗氧化 水果:葡萄-维生素 #早餐•2018年8月5日##每天吃一幅画##...
2018-08-05
10 0