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byse7cn
早餐•2018年9月14日
健康的早晨 #早餐•2018年9月14日##坚果🌰##健康#
2018-09-15
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第二届早餐马拉松
Day 21: 香煎三文鱼牛油果鸡蛋沙拉，用酸奶沙拉酱和黄介酱混合调味，放入适量坚果🌰。 #坚果🌰##鲜的每日C##红糖姜茶#
2018-07-15
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Day 20: 金枪鱼牛油果🥑，白煮蛋，红糖姜茶。 #鲜的每日C##红糖姜茶##坚果🌰#
2018-07-14
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Day 19: 炒饭、西兰花🥦、杏酱、坚果、猕猴桃 #自制果酱##鲜的每日C##坚果🌰#
Day 18: 自制面包还剩一小块 #鲜的每日C##红糖姜茶##坚果🌰#
2018-07-12
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Day 17: 天津麻花，猕猴桃，红糖姜茶。 #坚果🌰##鲜的每日C##红糖姜茶#
2018-07-11
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Day 16: 全麦面包，加了点葡萄干。 #鲜的每日C##红糖姜茶##坚果🌰#
2018-07-10
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Day 15: 今天有点懒，全部是蒸的。 #坚果🌰##鲜的每日C##红糖姜茶#
2018-07-09
Day12: 今晨也比较简单，但营养还算全面吧！ #坚果🌰##鲜的每日C##红糖姜茶#
2018-07-06
Day 11:今天吃的很清淡，都是蒸熟的✌🏻 #坚果🌰##鲜的每日C##红糖姜茶#
2018-07-05
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Day 10: 葡萄柚、紫薯、红薯、青苹果、鸡蛋、红糖姜茶 #红糖姜茶##鲜的每日C##坚果🌰#
2018-07-04
Day 9: 茶碗羹、红薯、紫薯、玉米、葡萄、坚果，还有今日份的红糖姜茶。 三种谷物、两种蛋白、一些水果、一些坚果 #鲜的每日C##坚果🌰##红糖姜茶#
Day 8:鲜虾竹笋（前一晚处理好原材料，清晨起来煮熟、摆盘后浇汁，原来好的早餐并不复杂）；开放式三明治🥪（杂粮面包上随意放点水果）做的有点简单粗暴了）；酸奶西米水果捞，放了火龙果、香蕉、芒果，这是前一晚准备好的，基本上零度保鲜可以保持刚做...
2018-07-02
Day 7: 芒果班戟+自制杏酱+火龙果+香蕉+猕猴桃+葡萄，外加坚果、鲜奶各一份，夏天就要甜美清爽的水果早餐！ #鲜的每日C##坚果🌰##自制果酱#
2018-07-01
Day 5:黑豆豆浆，坚果🌰，三文鱼🍣 两个人的早餐❤️ #五种K・FISH主题水产品料理##红糖姜茶##坚果🌰#
2018-06-30
我觉得没头像其实很有礼貌
se7cn
