#午餐•2018年7月4日#

广式腊味煲仔饭 

快手又好吃～ #午餐•2018年7月4日# #koala的家常菜#

koala011 （天津,河西区）

美味鸡胸肉干丝（改良版） 

低脂美味的零食，可以常备。拆鸡肉的拇指碾压大法很高效，烤时一直守在旁边，勤翻动，随时调温。 #午餐•2018年7月4日# #koala的家常菜#

koala011 （天津,河西区）

偶尔外食@吃货班代你吃遍霓虹 

20180704/11 【石窯热烤法棍三明治•普罗旺斯烩菜&鸡肉】@【星爸家】（前六） 【加賀 棒焙じ茶 星冰乐】@【星爸家】（后三） “焙じ茶星冰乐”、 赶在下市前又去喝了一次、 #午餐•2018年7月4日# #那些年我们吃...

MissMonster （海外,日本 ）

午餐•2018年7月4日 

无油咖喱煮杂豆（小扁豆，红黄黑绿豆），水焯西兰花，米苋，豆瓣酱芝麻酱煮茄子土豆，五谷糙米饭（糙米，黑米，米仁，红米，高粱米，荞麦） #午餐•2018年7月4日##低脂高纤全食物纯植物饮食#

大白云云

致味覺敏感者 

這期和@禄禄圆滚滚 、@L-in 的食物·對話（https://fooddialogues.wordpress.com/）隨機組合的範疇是顏色、食材、料理類型，我們各自選擇了綠色、杏仁和主菜，組合出來就是做一道有杏仁的主菜，主體顏色要是綠色...

缀思克 （海外,其他 ）

午餐•2018年7月4日 

#午餐•2018年7月4日#从上大学的时候开始 知道北方有一到最家常的素菜叫香菇菜心 直到今天才把这道菜吃出了“花儿样” 要不说四十而不惑呢😄😄😄 这年头还有什么可以称之为原创？求赞😄

北京小寒 （北京,顺义）

午餐•2018年7月4日 

早上好，刀切馒头，老面做的，头天晩上放置冰箱冷藏发酵，早晨起来做好，很方便。加上一碗粥清清肠胃，OK #午餐•2018年7月4日#

休止_j48w

午餐•2018年7月4日 

#午餐•2018年7月4日#如果吃饭这件事都不能认真 那真是 人参的一大遗憾啊😄

北京小寒 （北京,顺义）

好课新开 | 5款经典馒头 

课后作业练习，我也做了一次失败，蒸出来表面不光滑的，又再接再厉找找原因重新再做 。红糖馒头、黑米馒头，健康营养，真心好吃！ #午餐•2018年7月4日#

Win_叮噹

午餐•2018年7月4日 

爱心便当 #午餐•2018年7月4日#

澜馨小厨 （北京,昌平）

午餐•2018年7月4日 

老面面团早餐 #午餐•2018年7月4日#

休止_j48w

午餐•2018年7月4日 

#午餐•2018年7月4日#😊皇后午餐😊 茄子烧牛肉 小炒鸡 炝土豆丝 乐纤生菜 生活没有作秀 而是真实美味的柴米油盐酱醋茶

北京小寒 （北京,顺义）

寿喜烧（日式牛肉火锅） 

#午餐•2018年7月4日#

FFFlatwhite （海外,美国 ）

集齐100个工作日便当召唤神龙🤣 

07022018午餐。终于告别的自己带饭主食只有米饭的怪圈（好像米饭就像默认设定default一样，没有特别的愿望的时候就只知道吃米饭）买紫薯的时候非常犹豫，因为它外皮是白色的啊，一点也看不出来紫色的芯，买回来掰掉尖尖也只是淡紫色的还不如芋...

wish习麦 （海外,美国 ）

午餐•2018年7月4日 

#午餐•2018年7月4日# 旅行第12天，美国纽约。 碰上独立日， 好几个大商场都提早打烊了。 好在大多数饭店依旧正常营业！ 今天特别想喝粥，找了家粤菜， 点了一窝皮蛋瘦肉粥， 炒了几样小菜，大家吃的很嗨！ 没看到烟火实在是遗憾。。。

PaPa-Tony （上海,徐汇）

午餐•2018年7月4日 

#午餐•2018年7月4日#藜麦沙拉。

小蘑菇李怼怼 （海外,加拿大 ）

午餐•2018年7月4日 

外食，越南风味。 #午餐•2018年7月4日#

乐乐点 （海外,美国 ）

香酥炸鸡排 

用家里冰箱的鸡腿扣了一个鸡腿饭，鸡排很酥，摇了一个咸口的沙拉酱，凑合着一餐。 #午餐•2018年7月4日#

陈二十八 （浙江,绍兴）