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记录午餐・吃好了，有力量 💪
午餐•2018年7月6日
誓言要把牛腱吃完 哈哈哈哈 #午餐•2018年7月6日##健康##减脂#
2018-07-07
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跟昨天的差不多 早上蘆筍和蝦一起水煮 然後去後院健身 結果煮過頭了 #午餐•2018年7月6日##健康##减脂#
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蘆筍脆脆的很好吃 不需要任何調料 #午餐•2018年7月6日##健康##减脂#
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馬蹄是最近的最愛 只是削皮比較麻煩 牛腱是自己滷的 很美味 #午餐•2018年7月6日##健康##减脂#
涼拌蕎麥麵真的很好吃 還有最愛的菠菜 自家種的香菜 #午餐•2018年7月6日##健康##减脂#
最近天天黃瓜喔 飯前吃黃瓜幫助減脂 重點是吃黃瓜必須細嚼慢嚥 #午餐•2018年7月6日##健康##减脂#
#午餐•2018年7月6日##健康##减脂#
#午餐•2018年7月6日#
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打卤面 #午餐•2018年7月6日#
夏日爽口抹茶汤荞麦面 #午餐•2018年7月6日#
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#午餐•2018年7月6日#土豆沙拉配饼+水果红色糖梨，这种梨子有些硬，但是非常甜，梨核也是甜的
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糖醋藕丁
2018-07-06
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#午餐•2018年7月6日#宝们的午餐动物意大利面+牛排，我的是杂粮面和剩菜
#午餐•2018年7月6日##流轉食光##拾櫻食憶# 蒜泥涼拌蒸茄 紫蒂小嫩茄子蒸熟 晾凉 撕成條 按家人口味調點蒜泥汁兒 澆上去 要是有正陽河醬油就更美了
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#午餐•2018年7月6日#烧腐竹
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#午餐•2018年7月6日##流轉食光##拾櫻食憶# 蒜泥茄子
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#午餐•2018年7月6日##流轉食光##拾櫻食憶# 蒸點茄子 總算買到了紫蒂小茄子 還是咱們北方這種小嫩茄子好吃 綠把茄子皮太厚 帶皮吃 口感不好 咽不下去 無論是蒸 燉 燒 都得削皮才行 北方這種小嫩茄子 怎麼做都好吃
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夏季轻脂，餐餐有肉
鸡丝蛋丝橙色心情荞麦凉面😜😜 #午餐•2018年7月6日##圣农鸡胸肉#
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DD滴噠滴
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櫻落繽紛食記
我系陈小肥
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