#轻蔬食vegan#

轻蔬食vegan 

芦笋洗干净切小段焯水备用。 炸腐竹轻轻掰成小块，用清水泡几分钟，全部没有硬心，捞出轻轻挤干水。 不粘锅不放油，把炸腐竹放进去，小火把水分炒干，再放油多一点（分次加），把腐竹煎到两面焦黄。加芦笋爆炒，加盐、黑胡椒粉、素味精、一点点生抽、少量糖...

竹笛礼

素菜 

新鲜带壳青豆，剥出来洗干净，焯水备用。 新鲜百合洗干净沥水备用。 冷锅下姜末；锅热下油，下鲜百合爆炒。 百合7分熟放焯过水的青豆一起翻炒，下盐、素味精、少量糖、素蚝油，继续翻炒，起锅。#素菜# #轻蔬食vegan#

竹笛礼

素菜 

1、胡萝卜炒芋艿 2、姜片炒小白菜 3、姜丝炒豆芽 4、鲜榨苹果汁 #素菜# #轻蔬食vegan#

竹笛礼

早餐•2018年8月30日 

加了巴西莓粉 蔓越莓酱淋上面 没拍 #早餐•2018年8月30日##好喝的蔬果昔##轻蔬食vegan#

davetawh （北京,朝阳）

晚餐•2018年8月27日 

一个人的沙拉🥗 #晚餐•2018年8月27日##轻蔬食vegan#

davetawh （北京,朝阳）

晚餐•2018年8月26日 

昨晚小女做的小前菜 番茄➕罗勒酱 #晚餐•2018年8月26日##轻蔬食vegan#

davetawh （北京,朝阳）

妈妈教我做炸酱面 

西葫芦炸酱面 哈哈哈 最近做过几次炸酱面 都用这个方子 肉末换蘑菇 女儿惊到🤩 今天西葫芦面也让我做炸酱 清炒红薯叶是好东西 #轻蔬食vegan##Vegan dinner#

davetawh （北京,朝阳）

早餐•2018年8月26日 

女儿每天练上午的瑜伽课 所以她早餐只能喝果昔或者 果昔碗 她自己做的 我借拍一下美图 蔬果昔底（各种奇奇怪怪的粉） ➕燕麦脆片➕西柚 #早餐•2018年8月26日##轻蔬食vegan#

davetawh （北京,朝阳）

甜菜根，今天算领教你的好喝了！ 

无意中的收获 立马下单 又买了四斤有机农场的 甜菜根➕香蕉➕乱七八糟籽粉 #甜菜根，今天算领教你的好喝了！##轻蔬食vegan#

davetawh （北京,朝阳）

2018年08月16日 

胡萝卜味增沙拉酱 打的不够细 但味道很不错👍🏻 晚餐永远在打仗 摆盘、拍菜都是零 #轻蔬食vegan#

davetawh （北京,朝阳）

2018年08月16日 

法拉费，好吃😋 #晚餐•2018年8月16日##轻蔬食vegan#

davetawh （北京,朝阳）

轻蔬食vegan 

昨天素餐厅的灵感 有主食有酱汁 家里现有的食材有什么做什么 三种酱： 芝麻腰果柠檬酱 牛油果青酱 辣椒番茄花生碎酱 #轻蔬食vegan#

davetawh （北京,朝阳）