香蕉一根搅碎 最好熟度好的，软 牛奶200克左右 全麦粉120克 泡打粉5克 搅匀到无颗粒面糊 倒入模具 上面撒些果仁干果麦片自己喜欢的东东 烤箱上下🔥180度 40分钟 齐活👌😘 #健康饮食 健康减肥#
2020-03-22
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VIOLAJIAJIA
（海外,意大利 ）
#早餐•2019年11月21日# #瘦身# #健康饮食 健康减肥# 早安🌞 今日份早餐打卡📝 今天的早餐太美好呀！烤箱加热冰箱里最后一个蛋黄酥，本以为是最普通的一个味道没想到是最好吃的😋有颗粒感的红豆加上拉丝麻薯，还有一颗超级大蛋黄！此刻...
2019-11-21
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栀愿_dg3w
（浙江,嘉兴）
还有鸡汤 就用家里的白米饭顺手做了 是浓浓的黑椒味 放了几只北极虾 反正料和味儿都是自己喜欢的就对了 #晚餐•2019年10月23日# #一人食# #一锅端# #好好吃饭，好好生活。# #营养餐# #健康饮食 健康减肥# #虾虾虾虾#
2019-10-23
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冬天的幸胡是什么！goulash！ 这个炖菜简直是盼着把料都凑齐了然后奖励自己的(/ω＼) 拍照的时候表面营养酵母的味道要把自己香晕了！ 好像一个人又把两人份给端了 吃完真的撑🌚 #晚餐•2019年10月22日# #一人食# #好好吃饭，...
2019-10-22
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芝麻糊本糊了！这个方子简直太神仙了 完美解决我时不时对芝麻糊的craving 快手低糖又饱腹 的 真•福音 #一人食# #smoothie# #芝麻糊# #健康甜品# #香蕉香蕉！# #smoothie bowl# #芝麻芝麻芝麻# #...
2019-10-20
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做冷汤剩下的土豆刚好减半做了！ 讲真 不管前面甜椒酱步骤多繁琐 都不如顶儿上随意拌了营养酵母的土豆香！ 懒得化鸡肉了用了豆腐 感觉有些水水的 有机会下次刷肉版！ #午餐•2019年9月30日# #一人食# #土豆🥔～# #豆腐！👣👯🐯🐮#...
2019-09-30
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理解成只有最上面放面了 所以连顶上也全拿豆腐代替了 没想到人家是每层都有🌝🌝🌝 所以 我拒绝管这个叫千层面 应该是茄汁炖茄子🍆🌚🌚🌚 不过也同样挺好吃罢了 省的自己再馋番茄浓汤😂 #晚餐•2019年9月29日# #一人食# #🍅番茄# ...
2019-09-29
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买的2斤西梅有点熟过头了，干脆做果酱用了，因为不想吃太多糖，我只加了15g冰糖腌制，后面熬差不多收火加入甜菊糖搅拌好。试了一下，口感和市售果酱没差，甚至更新鲜~又不用担心糖*致死量，完美~ 就是不知道少放糖，保质期会不会很短？分了2小罐，准...
2019-09-03
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爱美食也爱美丽的莎白
（福建,福州）
Tina_G
agnes_fong
小猴纸T
橘子草莓Miao
一南-花花
郭小猪猪
tena8888
小葵点点
张杏芬
