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by扫把荞麦面君
工作日快手晚餐
#工作日快手晚餐#鸡胗油豆腐粉丝汤 蘑菇炒青菜 空气炸锅百里香🍗 糟鸭掌鸡胗 彩椒四季豆/西芹金针菇炒JumboShrimp 肉丸地三鲜拌面 油豆腐青菜汤 油豆腐虾肉炒饭 咖喱大鸡腿盖面#男票增重计划##留学也不能饿着自己#
2019-04-08
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周末Brunch
#周末Brunch# 虾皮蒸蛋 牛肉煎饺🆚微波水波蛋&半片全麦面包#男票增重计划##留学也不能饿着自己#
留学也不能饿着自己
花生/芝士菠菜egg bake EggYolkFishBurger 烤面包丁洋葱圈 牛腱cheddar芝士/白煮蛋地瓜干/土豆泥SwissCheese/白煮蛋麻花乌龙茶馅饼/地瓜干水波蛋/香蕉cheddarcheese over bread...
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男票增重计划
#每日便当#男票增重计划每日便当给抖爸爸准备的午餐便当 葱姜鸡+葱油拌面/花生海苔碎阳春面+小青菜金针菇/boiled egg 小番茄#男票增重计划#
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#晚餐#我的轻断食🆚男票正常餐 牛腱四季豆炒藜麦小米饭 #男票增重计划##留学也不能饿着自己#
2019-03-25
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#周末Brunch#番茄鸡肉肠懒人pizza 392F烤18min 红枣燕麦全麦muffin 水波蛋酸奶碗 拌饺子 小米藜麦水铺蛋#留学也不能饿着自己##男票增重计划#
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#工作日快手晚餐#AtlanticSalmonSteak烤箱355F 20min特别水嫩😋鸡肉肠焗意面 烤紫甘蓝小番茄 宫保鸡丁盖饭 溜鱼片 紫菜蛋花面 酸菜鱼面 Chipotle西芹胡萝卜拌红薯粉#留学也不能饿着自己##男票增重计划##懒...
2019-03-24
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工作日#早餐# 木瓜/西瓜温泉蛋nuts酸奶碗 赤小豆薏米枸杞红枣抱蛋 无油太阳蛋麻花地瓜卷饼 香蕉芝士菠菜鸡肉肠卷饼 燕麦红枣椰子片muffin#留学也不能饿着自己##男票增重计划#
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#周末Brunch# 牛肉煎饺 championship shrimp 赤小豆薏米枸杞水铺蛋 芝士地瓜干 香蕉彩椒懒人pizza 芝士焗鸡蛋红薯#男票增重计划##留学也不能饿着自己#
2019-03-18
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#工作日快手晚餐#白菜牛肉焖炒年糕 紫薯鸡肉泥 紫菜蛋花荞麦面 无油鸡胸肉 糟熘虾仁鱼片 胡萝卜鸡蛋炒鸡胸 剁椒海蜇拌意面 咸蛋时蔬鸡胸肉炒purple rice #男票增重计划##留学也不能饿着自己#
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#工作日快手晚餐#西芹胡萝卜炒鱿鱼 皮蛋豆腐 白菜焖鸡胸肉 芝士冬阴功汤面 赤小豆薏米枸杞烧仙草 椒盐空气炸锅鸡腿 绿咖喱盖饭 芦笋炒虾仁 韩式海鲜豆腐锅#男票增重计划##留学也不能饿着自己#
#早餐##男票增重计划##留学也不能饿着自己#工作日早餐 烧仙草 红枣酒酿蛋 菠菜彩椒芝士scramble egg 红枣枸杞汤圆蛋 燕麦全麦红枣muffin 微波蛋彩椒红薯干/芒果干酸奶碗 芝士条头糕花式卷饼 酸奶/芝士炒蛋over bag...
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3/2 送行饺子接风面 抖爸爸签证搞定总算回来啦 #晚餐##男票增重计划# 味增荞麦面+奖励一个蜂蜜大鸡腿
早餐•2019年2月16日
吃完这顿brunch抖爸爸就要回国了😢#早餐•2019年2月16日# 尝试做了香蕉红豆薏米烧仙草 我那份完全没放糖包能吃出淡淡的仙草苦味 超爱！ 速冻笋丁猪肉水饺蒸着吃比煮的好吃#留学也不能饿着自己##男票增重计划#
2019-02-16
#工作日快手晚餐# 鸡肉包菜Pad Thai PorkGreenCurry 鸡汤烫干丝 海鲜杏鲍菇炒干丝 牛百叶麻辣拌 电饭锅无油焖迷迭香鸡腿 超香一吸肉就整块掉下来了😋 杏鲍菇炒包菜 三杯鸡盖饭 盐酥鸡#留学也不能饿着自己##男票增...
#早餐# 汤圆水铺蛋 香蕉Thai tahini卷饼 红豆薏米粥 紫米饭团 麻辣拌 酸奶芒果干bagel#留学也不能饿着自己##男票增重计划#
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周末brunch 生蚝煎饼 煎&烤芝士包菜豆芽饼 酸奶bagel#留学也不能饿着自己##男票增重计划#
2019-02-11
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#工作日快手晚餐#要上班的时差党快手年夜饭 玫瑰花蒸大鲳鱼 虾仁椎茸黑木耳拌西兰花 血糯米八宝饭 蔬菜蒸饺 烤金猪蹄 葱姜鸡 白菜肉丝炒年糕 微波炉茄子金针菇 海鲜豆芽豆腐锅 海南鸡饭#留学也不能饿着自己##男票增重计划##优雅猪精养成记...
2019-02-10
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扫把荞麦面君
