#一天的元气满满#

今天又吃啥了？ 

韭黄鸡胸炒糙米饭，还有一点清炒娃娃菜～#午餐•2019年9月24日##一天的元气满满#

松鼠强

今天又吃啥了？ 

下班回家就是饿，怎么快手怎么来～#一天的元气满满##晚餐•2019年9月23日#

松鼠强

今天又吃啥了？ 

#午餐•2019年9月23日#

松鼠强

今天又吃啥了？ 

罢工的blender休息一天又活了～ 下午茶来自昨天的备餐～ 撒了肉桂粉，海盐和可可粒(๑´ڡ`๑)#下午茶##一天的元气满满#

松鼠强

今天又吃啥了？ 

#午餐•2019年9月22日#

松鼠强

紫米椰香全麦快手面包丨健康·烘焙 

煮了南瓜杂粮稀饭， 没把握好量😂，吃了两碗，觉得完蛋吃不下了。想起来这个食谱，勉强做出来了，味道不赖哈哈就是卖相太丑😂真的超级香啊加了椰子片～#备餐系列##一天的元气满满#

松鼠强

【健康三餐】高蛋白粗粮狮王馒头 

做的多了，第一次尝试加黑米～ 嗷嗷嗷，真香，成功了～ 打豆子的blender中途罢工， 后面的鹰嘴豆都是完整的😂#一天的元气满满#

松鼠强

今天又吃啥了？ 

#一天的元气满满##一人食#

松鼠强

今天又吃啥了？ 

#晚餐•2019年9月19日##一天的元气满满#

松鼠强

沙参玉竹鸡汤 

真的很香很好喝， 加一点点盐就行了～ #午餐•2019年9月19日##一天的元气满满#

松鼠强

今天又吃啥了？ 

#午餐•2019年9月17日##一天的元气满满#

松鼠强

懒汉电饭锅迷迭香炖鸡腿🍗 

真的很好吃，有啥放啥了， 特别适合上班族的快手料理。 啃两只鸡腿去上班喽～特别鲜！ 比心❤ #午餐•2019年9月16日##一天的元气满满#

松鼠强

今天又吃啥了？ 

早中晚～ 啊哈哈晚餐在敷面膜中叮叮出锅～ 这真的是时间是挤出来的。🥰 #一天的元气满满#

松鼠强

今天又吃啥了？ 

增肌餐～配狮王馒头。 好好对待自己的身体， 你怎么对她， 她就怎么回馈。 ❤ #午餐•2019年9月11日##一天的元气满满#

松鼠强

我爱面包夹肉|健康瘦备餐三明治&沙拉酱 

馋到不行，就……怎么也得试试了😋 #午餐•2019年9月9日##一天的元气满满##无麸质饮食#

松鼠强

番茄炖鸡胸丨健康·三餐 

配上狮王馒头～沾着酱汁～啊～美味！ #午餐•2019年9月3日##一天的元气满满#

松鼠强

【健康三餐】高蛋白粗粮狮王馒头 

好不容易等发芽了，真好！ 成功了！ 后面几天主食不愁了～ 我没加面粉，用的燕麦和高粱～ 太赞了sunny❤ #无麸质饮食##一天的元气满满##无蛋#

松鼠强

今天又吃啥了？ 

真好，燕麦司康烤箱复烤五分钟，沾黑芝麻酱或花生酱真的是一级美味！❤ #早午餐##一天的元气满满##无麸质饮食#

松鼠强