鲜虾娃娃菜鸡胸肉（鸡胸肉千万记得用厨房纸巾吸干水分）➕甜豆西兰花 这个饭盒是M家几个饭盒中最可爱，分装最多的，强烈推荐 #午餐•2018年8月23日##monbento减脂便当##我的老公#
2018-08-23
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鲜虾牛油果西柚欧包➕酸奶球生菜三文鱼 下午加餐苹果🍎 #午餐•2018年8月22日##monbento减脂便当##我的老公#
2018-08-22
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芒果南瓜鲜虾三文鱼➕牛油果球生菜 面包留在下午当加餐 第一次自己买了生鱼片回家，好划算 以上食材（除鲜虾）都购于绿地进口超市，切洗即可，方便快手 #午餐•2018年8月21日##monbento减脂便当##我的老公#
2018-08-21
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蒸土豆 水煮秋葵、甜豆，香煎三文鱼 长豆，配上鲜虾、新鲜西柚（想吃甜的，喝口椰子解馋） #午餐•2018年8月20日##monbento减脂便当##我的老公#
2018-08-20
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每天以三文鱼/鳕鱼/鸡胸肉搭配鲜虾，绿色蔬菜是西兰花/甜豆/胡萝卜等，主食南瓜/土豆/意面等为主，这组照片里面，家乡的猫咪粽当了一段时间主食C位 #午餐•2018年8月19日##monbento减脂便当##我的老公#
2018-08-19
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做法以水煮为主，鱼肉和鸡胸肉都用柠檬腌入味，口味较为清爽，可以选择蒸或者煎，交叉换口味，满足口腹之欲又减脂，另可适当搭配当季水果 #午餐•2018年8月19日##monbento减脂便当##我的老公#
2018-08-19
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三文鱼/鸡胸肉出锅后可以加适当黑胡椒和罗勒碎叶调味摆盘，蔬菜水煮时水里撒适量的盐和一两滴油，煮出来的蔬菜颜色会很好看，也不用额外调味，健康减脂 #午餐•2018年8月19日##monbento减脂便当##我的老公#
2018-08-19
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失心疯的阿思
