#晚餐•2018年10月7日# #油煮菜# 300g冬瓜，95g笋片，75g贝肉，80g百叶，40g杏鲍菇，90g口蘑。两小碗水加8g油、三五片姜片，两勺料酒煮开，下贝肉、菇类、百叶、冬瓜等等，两勺蚝油（15g）煮5-8分钟，放香菜段，1...
2018-10-07
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牧小朵
（陕西,西安）
#范志红7日减肥餐# #午餐•2018年9月28日# 菠菜150g，香菇30g，杏鲍菇35g，红萝卜40g，熟冻裙边贝肉65g，肥牛卷65g，水里放7-8g油，煮开下姜片料酒，菜闷熟放7g蚝油。爽歪歪，锅也好刷，几乎不开油烟机。 为了给茄...
2018-09-28
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牧小朵
（陕西,西安）
weirdomirror
秋裤酱酱
