#备餐系列#

冰箱里的常备菜🍱Meal-prep Ideas 

青花鱼汉堡肉 和 焦糖化洋葱 #晚餐•2018年11月2日##日式料理##一人食##常备菜##备餐##备餐系列##秋天##便当##只有在厨房里才存在的脑洞#

Anzzyul （江苏,无锡）

鳄梨酱火鸡肉饼🦃️Guac Turkey Patty 

柔软多汁的超厚版肉饼叻。 一口气吃三个🦃️#晚餐•2018年10月1日##健康三餐##备餐系列##烤箱##便当#

Anzzyul （江苏,无锡）

安子的早餐 🍳 

解决最后两块 Daiya的假芝士挺甜的 撒了点自制咖喱粉味道更丰富 #早餐•2018年9月27日##PickyFoodie##备餐系列##LiveInTheMoment#

Anzzyul （江苏,无锡）

三文鱼味噌烧🐟鮭の味噌焼き 

表面涂蔬菜酸奶蛋黄酱，烤着吃也很棒#午餐•2018年9月26日##PickyFoodie##快手菜Series##备餐系列#

Anzzyul （江苏,无锡）

冰箱里的常备菜🍱Meal-prep Ideas 

第一次吃dairy-free假芝士，还是不错，虽然不会融化 披萨酱：橄榄油炒香洋葱碎，加水烧至透明变软，加入番茄膏、混合香料、盐，再多加罗勒。冷却后入搅拌机打成泥。#晚餐•2018年9月24日##HolidaySeason##PickyFo...

Anzzyul （江苏,无锡）

低糖干果烤燕麦🌰My Fancy Granola 

榛子…可可…枫糖浆… 这香味不是盖的🍯#早餐•2018年9月23日##LiveInTheMoment##PickyFoodie##SweetTooth##备餐系列##健康烘焙##初挑戦#

Anzzyul （江苏,无锡）

安子的便当🍱 

鯖鱼南瓜饭 羽衣甘蓝 菠菜 酸奶蛋黄酱 我今天好像特别饿 吃两罐这个饭了 还吃了吐司燕麦Granola蛋白棒水果… 但胃口好的感觉并不差🍴#午餐•2018年9月22日##MyHandyDandyJars##备餐系列##健康三餐##Live...

Anzzyul （江苏,无锡）

电饭煲烩饭🍛炊き込みご飯 

今天的青花鱼咸到难以下咽 于是我把剩下的半条咸鱼撕碎了 和南瓜、碎花椰菜、米饭一起做成烩饭 嚯 真香 虽然不知道为什么 但颜色也很浓郁 #午餐•2018年9月21日##初挑戦##黑暗料理##备餐系列##只有在厨房里才存在的脑洞#

Anzzyul （江苏,无锡）

简单酱鸡蛋🥚味玉 

一个不喝酒的人做的下酒菜。 我下下茶吧。 #初挑戦##和食##早餐•2018年9月18日##TamagoTime🍳##备餐系列##健康三餐#

Anzzyul （江苏,无锡）

烤红薯-软软的很贴心🍠Baked Sweet Potato 

偷吃两口，比薯条不知高到哪里去了 #零食##备餐系列##健康烘焙#

Anzzyul （江苏,无锡）

冰箱里的常备菜🍱Meal-prep Ideas 

真的没胃口，但还是煎了在冷藏室躺了一天的鸡肉坚持吃了晚饭。 蘑菇用的酱油和苹果醋，有异香且味道十分惊喜。 要不是肉这么嫩，蘑菇这么香，估计是吃不下这盘了hh。 #晚餐•2018年9月8日##备餐系列##快手菜Series#

Anzzyul （江苏,无锡）

【健康三餐】南瓜红薯牛肉Goulash 

拌入一些芝麻菜微波5分钟，撒上营养酵母和七味🤤 #午餐•2018年9月7日##健康三餐##备餐系列#

Anzzyul （江苏,无锡）

[备餐系列]奶酪三文鱼蔬菜拌饭🍚Cheesy Salmon & Veggie Rice 

五分钟，一碗端 #晚餐•2018年9月6日##健康三餐##备餐系列#

Anzzyul （江苏,无锡）