#晚餐•2019年2月26日# 手撕包菜 调料:干辣椒,青花椒,红花椒,蒜头,生抽 1.包菜切开洒一点点盐放水里泡十分钟后甩干水分(一定要甩干)手撕成小块 2.热锅冷油放入花椒,蒜末小火炒香后,转大火至油温升高后加入包菜快速翻炒,起锅...
2019-02-26
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#早餐•2018年10月8日# 口蘑鲜虾龙利鱼混合沙拉 黑胡椒洋葱青花椒柠檬烧汁 加口蘑虾仁龙利鱼轻炖 芦笋过水 混合四种生菜打底 浇汁 完工 #健康餐##健康快手##一人食##健身餐# #减脂健身餐##无油#
2018-10-08
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