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by馨月
小学生营养早餐
#小学生营养早餐# 野葱鸡蛋土豆饼，鱼糕菠菜汤，橙。 又是雨天配点热汤，继续吃野葱，两鸡蛋加野葱面粉调面糊，加了点土豆粉，饼更嫩滑劲道。早安！#早餐•2023年3月23日#
2023-03-23
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#小学生营养早餐# 洋葱牛肉包/梅干菜猪肉包，红橙，鲜奶。 消耗库存包子，小火慢煎再加水大火收干。每次做包子稍微多准备点料，包好微微醒发速冻一部分，速冻食品好卖确实也是太方便啊。早安～#早餐•2023年3月17日#
2023-03-17
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#小学生营养早餐# 咖喱彩椒牛肉饭，白灼生菜，鲜奶。 炖牛肉剩了继续消耗，用咖喱酱煮会换个口味，本地生菜也正是好季。吃米饭够扎实，少倒点牛奶。早安！#小学生早餐#
2023-03-16
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#小学生营养早餐# 煎蚕豆粑粑，水煮玉米/鸡蛋，水果，核桃。 蚕豆上市尝鲜的季节，消耗米粉延用蒿子粑做法，用腊肠加煮熟去壳的蚕豆揉团，煎咸鲜蚕豆粑。早安～🌞#早餐•2023年3月9日#
2023-03-09
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#小学生营养早餐# 菠菜黑麦蛋饼，香菜炒牛肉，橙，鲜奶。 把春天的红红绿绿都吃进肚里！ 菠菜一把榨汁加了面粉黑麦粉各半和好冷藏，牛肉切片加姜片料酒酱油腌制，早上在面糊加少许盐两个鸡蛋摊饼，打蛋同时放一点蛋清在牛肉里刚好。早安！#早餐•202...
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#小学生营养早餐# 栗子酱吐司片，烤黑胡椒巴沙鱼块，油醋汁生菜，热奶。 提前洗好了蔬菜腌上鱼块，早上鱼块喷少许油塞炸锅烤上，黑醋香油生抽一点蜂蜜熟芝麻简单拌份沙拉，吐司抹份栗子酱，营养齐活。早安～#早餐•2023年3月3日#
2023-03-03
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#小学生营养早餐# 排骨汤煮苕皮豆芽，黑麦碱水球，煎香蕉，红橙。 天气变暖，早餐可以多安排面包了，消耗库存碱水球。之前做的苕皮剩了一些，煮肉汤里比炒着吃更美味。早安～#早餐•2023年3月2日#
2023-03-02
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#小学生营养早餐# 腊肉菜椒炒红薯粉皮，红橙苹果，热奶。 晚上摊好了粉皮，早起几分钟开饭。炒锅放蒜末腊肉炒香，放粉皮炒炒加水焖约一分分钟，放点酱油和白胡椒粉，大把葱段就可以装盘了。早安～#早餐•2023年3月1日#
2023-03-01
#小学生营养早餐# 春卷皮搭炒双丝，片皮烤鸭，红橙，热奶。 今天吃现成的，周末买了只片皮烤鸭，搭配了很多春卷皮继续吃。炒份酸脆土豆丝代替一部分主食，刚好。早安🌞#早餐•2023年2月27日#
2023-02-27
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#小学生营养早餐# 黑麦栗子馅烙饼，野藠头炒腊肉，小米粥，红橙。 晚上用菠菜汁加面粉和黑麦粉室温发酵，早上包上栗子馅平底锅小火烙熟，外脆内软的口感不错啦。野藠头炒腊肉是绝佳搭配，提香开胃。早安～#早餐•2023年2月24日#
2023-02-24
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#小学生营养早餐# 香肠菜椒野藠头炒饭，蒸蛋，红橙。 春天的野藠头太香啦，炒饭放一大把香气扑鼻，另一个锅蒸份嫩滑鸡蛋。早安！#早餐•2023年2月22日#
2023-02-22
2023年02月21日
#小学生营养早餐# 芝麻拌生菜，鱼糕煮苕粉鸡蛋皮，红橙。 来份小时候的味道，用苕粉加鸡蛋小葱和水烙饼，切条加鱼糕煮汤。早～#早餐•2023年2月21日#
2023-02-21
#小学生营养早餐# 荠菜鲜肉馅拇指生煎，红橙，热奶。 网红美食跟做一次，继续吃春天的野荠菜。晚上调好肉馅多放点葱姜水充分上劲冷藏，荠菜切好，早起拌好现包开煎，可可爱爱哦。早安！#早餐•2023年2月20日#
2023-02-20
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#小学生营养早餐# 卤汤白菜苔汤面，卤蛋，烧风干鳝鱼块，圣女果。 正是白菜苔最嫩的季节，见证着初春的悸动。卤牛肉的卤汤再放点海带鸡蛋，够味。早安#早餐•2023年2月17日#
2023-02-17
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#小学生营养早餐# 荠菜鸡蛋玉米发面饼，卤牛肉，红橙。 万物生发的春天，早市的野荠菜是珍品，遇到就不能错过，连根清洗干净，营养书说植物的能量蓄集在根部啊。 这次换个吃法，晚上烫了玉米粉，冷了再加了少许面粉和酵母水，室温10°左右常温发酵一夜...
2023-02-14
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#小学生营养早餐# 腊肉蔬菜炒面，煎土鸡蛋，红橙。 碱水面煮八成熟迅速捞出沥水拌香油，边拌边抖让迅速变凉，热锅再炒料放进去同炒，早餐蔬菜不能少每样放点。#早餐•2023年2月13日#
2023-02-13
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#小学生营养早餐# 大粽子，蒸风干鱼块腊猪头肉，拌儿菜，豆芽汤，红橙。 正月里亲戚从广西带的超大个肉粽，一个足足好几斤重了，正好有段时间没吃糯米食物了，搭配清爽蔬菜汤红橙解腻好消化。早安！#早餐•2023年2月10日#
2023-02-10
#小学生营养早餐# 鱼丸粉，清炒豆芽，热奶，红橙。 学校改了作息让晚到校，真好，小学生睡眠时间更有保障了。还是清冷雨天，来一碗热腾腾米粉，炒一点雪菜煎鱼丸煮汤，一不小心煮多了点。 早安～#早餐•2023年2月9日#
2023-02-09
江畔煮春风
