🍱：沙地蜜薯 🥬：芦笋炒蛋黄（我终于把蛋黄全部用完了！！）、生菜西红柿 🥩：咖喱豆腐鸡肉丸 1、老姐家的集成灶的盖子不能正常开启。虽然是因为齿轮老化，但是在我用的时候坏的，总觉得是自己的错，有点儿内疚。所以准备尽量不用灶台了… #午餐...
2019-03-20
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Rio的荒堂食肆
（江苏,常州）
🍱：地瓜+前天剩下一口的老干妈蛋黄炒饭 🥬：西红柿生菜、青椒冬笋 🥩：香肠 1、昨天老姐的四个网友来家里聚餐，她包了荠菜虾肉馄饨，鸡汤底，超级好吃！！！！ 2、为了让她和网友们更好的聊天，主动承包了清洗厨房的任务，擦擦洗洗了一小时后已经...
2019-03-19
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Rio的荒堂食肆
（江苏,常州）
🥯吃了半个月的黑芝麻贝果三明治 🥬芝麻秋葵 🥬蒜炒芦笋 🥛桃胶椰汁西米露 脱掉秋裤，惠风和畅。 我在甪直。 #午餐•2019年3月16日# #便当练习生Rio#
2019-03-16
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Rio的荒堂食肆
（江苏,常州）
🍱主食：燕麦米饭 🥬素食：芹菜、胡萝卜 🥩肉食：香肠、咖喱豆腐鸡肉丸 1、想吃咖喱好久了！！ 2、上上周冻的肉丝终于吃完了！！ 3、上上上周做的鸡肉丸的1/3终于吃完了！！ #早餐•2019年3月13日# #便当练习生Rio#
2019-03-13
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Rio的荒堂食肆
（江苏,常州）
🍱：燕麦米饭 🥬：辣炒西芹、杏鲍菇炒蛋 🥩：香肠 1、昨天做蛋糕剩了很多鸡蛋，只能优先把它炒了杏鲍菇。本来想做咖喱鸡肉丸来着，但是因为已经有黄色了，所以放弃了。 2、香肠是老妈过年灌的，煮的时候是熟悉的味道。之前从冰箱里随手拿了一根煮了...
2019-03-12
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Rio的荒堂食肆
（江苏,常州）
黑芝麻酱の超级不正宗热干面，自作主张地盖了杏鲍菇炒蛋，因为今天做蛋糕又剩了好多蛋黄。 速食竹升面，煮完后直接挖了两小勺芝麻酱和一小块紫黄辣椒酱进去，然后就凉了，根本拌不开。边吃边在下厨房搜热干面的非黑暗料理版…哎。 但，不难吃耶。🌚 ...
2019-03-11
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Rio的荒堂食肆
（江苏,常州）
🍱主食：燕麦米饭 🥬素食：白菜、香椿 🥩肉食：鸡蛋、肉丝 1、香椿真的是比肉贵多了的 #午餐•2019年3月11日# #便当练习生Rio#
2019-03-11
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Rio的荒堂食肆
（江苏,常州）
🍱主食：燕麦米饭 🥬素食：芹菜（炒肉丝）、白菜（豆腐鸡肉丸） 🥩肉食：肉丝、豆腐鸡肉丸 1、橄榄菜又派上用场了。昨晚偷吃的姐姐特意来我房间问我用了什么这么好吃。我小碎步跑去冰箱给她展示了这瓶神器～ 2、就这么几样食材，这周的花样就这样了...
2019-03-07
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Rio的荒堂食肆
（江苏,常州）
🍱主食：燕麦米饭 🥬蔬食：杏鲍菇（炒肉丝） 🥩肉食：（杏鲍菇炒）肉丝、豆腐鸡肉丸 1、老干部有一次提到他喜欢吃他奶奶做的豆腐鸡肉丸，记下了。上周末备菜的时候就准备了两块鸡胸肉、一盒内脂豆腐（400g）、半根胡萝卜。之前做鸡肉可乐饼的时候有...
2019-03-06
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Rio的荒堂食肆
（江苏,常州）
🍱主食：燕麦米饭 🥬蔬食：小米辣西芹 🥩肉食：醋溜白菜肉丝 1、要开始上晚自习了，压缩了晚上的时间，所以菜包括米饭都是周日就备好的。 2、最近感觉自己做的菜不得劲儿，百思不得其解，问题出是在哪儿呢… #午餐•2019年3月5日# #便...
2019-03-05
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（江苏,常州）
1、法式炸馒头。用法式吐司的做法改良了自己做的天然酵母红糖馒头，鸡蛋+奶粉+水做蛋奶液，但是油放少了一点都不好吃 2、“老鸭”汤。其实不是老鸭啦，是三个鸭腿，用德庄的“老鸭汤”底料炖的，我觉得很不错。因为是老干部买的。 独自在外快一年了...
2019-03-02
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Rio的荒堂食肆
（江苏,常州）
🍱主食：沙地蜜薯 🥬蔬食：腊味白菜 🥩肉食：南乳鸡腿 1、昨天对着鸡腿很是头疼，不知道该怎么做了，只能拿出腐乳来了，虽然和上周吃的红糟鸡腿差不多… #午餐•2019年2月28日# #Rio的烘焙进击# #便当练习生Rio#
2019-02-28
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（江苏,常州）
🍱主食：燕麦米饭 🥬蔬食：西红柿炒鸡蛋、香糕、醋溜白菜 🥩肉食：鸡蛋 1、今天又是可怜的兔子…年后体重上升，哎 #午餐•2019年2月26日# #便当练习生Rio#
2019-02-26
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（江苏,常州）
低碳水Day6 🍱主食：玉米+沙地蜜薯 🥗沙拉：西兰花、西红柿、柚子、苦菊 🥩肉食：老干妈鸡胸肉 1、其实昨天违规了，早上吃了一顿低碳水brunch后，吃了很多永辉散称的油炸小零食，然后没吃晚饭。今天恢复过来。 #早餐•2019年1月...
2019-01-14
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（江苏,常州）
