#早餐•2020年3月22日# 想吃就会早早起来准备材料,虽然是失眠让我很难受😔 鸡蛋牛奶烤燕麦+坚果果干 1个鸡蛋50g 脱脂牛奶150ml+5g脱脂奶粉 玉米淀粉10g 即食燕麦20g 坚果10g 蔓越莓+黑加仑果干7g 白糖3g 盐...
2020-03-22
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90天减脂day10 进度:1/3 发现每次外食后第二天体重下降会比较快,大概是因为高估了摄入热量吧,吃了滋味儿重的食欲满足后自然省了加餐~(爆肚+白菜豆腐简直是冬天的小天使好吗) 这周大家都考完研了要出血请客了!!考验自己的时候到了....
2018-12-24
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