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by筋节粥
减肥的路上一路狂奔
十谷米杂粮饭🍚+水煮西兰花🥦+鸡胸肉丸🐔+水煮菠菜+梨🍐 要是每天这样吃，肯定能瘦！🤔 然而只是因为大胃king拔智齿住院去了，我就把冰箱剩下的食材消灭一下 明天开始跟他一起喝豆浆牛奶稀饭去吧🌚#减肥的路上一路狂奔# #午餐•2018年12...
2018-12-06
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暖暖南瓜番薯浓汤【厨具由亚马逊海外购支持】
#早餐•2018年11月25日# #减肥的路上一路狂奔#
2018-11-25
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低卡路里的减脂餐，能炖出肉味的红烧白萝卜
假装在吃肉#早餐•2018年11月20日# #减肥的路上一路狂奔#
2018-11-20
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玉米面发糕
早餐吃的，香香的#晚餐•2018年11月19日# #减肥的路上一路狂奔#
2018-11-19
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避风塘炒虾
面包糠比虾好吃！#晚餐•2018年11月19日# #减肥的路上一路狂奔#
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为未来而食
用豆瓣酱调馅儿，倍儿鲜。#减肥的路上一路狂奔# #禾然 为未来而食# #晚餐•2018年11月15日#
2018-11-15
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薄皮大馅灌汤木耳洋葱肉火烧（附最安全快速泡发木耳的小方法）
大大的满足#晚餐•2018年11月15日# #减肥的路上一路狂奔#
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又低脂又好吃的香菇白菜
到了吃大白菜的季节啦#晚餐•2018年11月13日# #减肥的路上一路狂奔#
2018-11-13
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糯糯QQ的玉米面窝头
今天晚餐的主食就是它了#晚餐•2018年11月13日# #减肥的路上一路狂奔#
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感谢旭耕寄来的有机蔬菜，今天用甜菜根做了甜菜根黑麦面，健康低脂颜值又高#晚餐•2018年11月13日# #减肥的路上一路狂奔#
老婆饼
自己做的比外面卖的好吃一万倍#午餐•2018年11月13日# #减肥的路上一路狂奔#
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西红柿炒鸡蛋
汤汁全都是西红柿本尊的，赞#午餐•2018年11月13日# #减肥的路上一路狂奔#
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《Tinrry+》挞水滑嫩的港式蛋挞（含挞皮做法）
早起半小时来烤蛋挞，果然没有让我失望#早餐•2018年11月13日# #减肥的路上一路狂奔#
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大米粉小窝头
晚餐主食，一顿刚好吃光#晚餐•2018年11月12日# #减肥的路上一路狂奔#
2018-11-12
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减脂增肌高蛋白的空气炸锅炸大虾
无油料理，空气炸锅立了大功#晚餐•2018年11月12日# #减肥的路上一路狂奔#
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减脂烤蔬菜系列，绝对烧烤味的烤茄子
特别像十年前去南宁中山街吃过的烧烤#晚餐•2018年11月12日# #减肥的路上一路狂奔#
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粗粮面!减脂好吃的粗粮炒面!
黑荞麦面真是大爱，吃起来完全没有负担，棒呆#减肥的路上一路狂奔# #晚餐•2018年11月11日#
2018-11-11
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青菜减脂餐，爆炒小白菜
全家都爱的小青菜，就是，那啥，下次能切小点儿不#晚餐•2018年11月11日# #减肥的路上一路狂奔#
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Eeeerrin_
筋节粥
