30日戒糖挑战

雨衣雨伞雨靴☔️

2020年3月份最后一杯含糖饮料。 #戒糖# #30日戒糖挑战#

2020-03-06

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MuhiAlmond （天津,静海）

30日戒糖挑战

#30日戒糖挑战# 戒糖三餐饮食: Day13 🍝早餐7:10 玉米+鸡蛋+脱脂牛奶 🥗加餐9:00 黄瓜1根 🍝午餐12:30 全麦馒头+炒苋菜+海带排骨汤 🥗加餐15:30 苹果1个 🍝晚餐19:00 全麦面包+凉拌海带总...

2019-08-17

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大鱼梦呓

30日戒糖挑战

#30日戒糖挑战# 戒糖三餐饮食: Day12 6:20起床，晨重46.8kg，一杯温开水 🍝早餐7:20 卷饼（少量菠菜+煎蛋）+番茄+脱脂牛奶 🍝午餐12:30 杂粮饭+芹菜炒肉+炒菠菜 🥗加餐16:00 无糖饼干30g 🍝晚...

2019-08-16

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大鱼梦呓

30日戒糖挑战

#30日戒糖挑战# 戒糖三餐饮食：Day11 🍝早餐7:25 全麦馒头+鸡蛋+低脂牛奶 🍝午餐12:00 五谷鱼粉（番茄鱼丸）今天有事，没有做饭，在外面吃的，我尽量选的清淡的食物 🥗加餐16:00 番茄1个（小） 🍝晚餐19:25 ...

2019-08-15

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大鱼梦呓

30日戒糖挑战

#30日戒糖挑战# 戒糖三餐饮食: Day 10 🍝早餐7:25 玉米+蒸饺+豆浆 🍝午餐12:30 荞麦面+木耳炒蛋+炒雪菜 🥗加餐16:00 番茄1个 🍝晚餐19:05 凉拌木耳+全麦面包+无糖脱脂酸奶 🧘‍♀️运动 20:1...

2019-08-14

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大鱼梦呓

30日戒糖挑战

#30日戒糖挑战# 戒糖三餐饮食: Day9 🍝早餐7:15 玉米+鸡蛋+芋圆+豆浆 🥗加餐10:00 番茄1个 🍝午餐12:30 杂粮饭+鸡胸肉+青菜 🥗加餐16:00 番石榴半个 🍝晚餐19:00 全麦面包+炒雪菜+简爱无糖酸...

2019-08-13

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大鱼梦呓

30日戒糖挑战

#30日戒糖挑战# 戒糖饮食三餐: Day8 🍝早餐7:15 全麦馒头+鸡蛋+凉拌黄瓜 🍝午餐12:30 全麦馒头+芦笋炒虾+炒青菜 🥗加餐 15:00 如实无糖酸奶 🍝晚餐19:00 卷饼+桃子总热量:...

2019-08-12

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大鱼梦呓

30日戒糖挑战

#30日戒糖挑战# 🍝早餐7:10 玉米+蒸饺+圣女果 🍝午餐12:00 鸡胸肉+红苋菜+杂粮饭 🍝晚餐17:40 牛排+圣女果 🥗加餐下午石榴，桃子，一点零食，周末放纵了，但是去上了三个小时瑜伽课

2019-08-11

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大鱼梦呓

30日戒糖挑战

#30日戒糖挑战# 🍝早餐: 没吃，去医院抽血，也没做成 🍝午餐 13: 00 炒红苋菜+煎鸡胸肉 (杂粮饭没做熟，没吃) 🥗加餐 15:00 石榴一个 🍝晚餐 19: 00 全麦馒头+炒红苋菜+青汁豆浆

2019-08-10

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大鱼梦呓

30日戒糖挑战

#30日戒糖挑战# 戒糖三餐饮食: Day5 🍝早餐07:20 全麦馒头+拌蔬菜 🍝午餐12:30 杂粮饭+鸡胸肉炒火腿黄瓜胡卜 🥗加餐16:00 番茄一个🍅 🍝晚餐18:00 无糖酸奶+无糖饼干

2019-08-09

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大鱼梦呓

30日戒糖挑战

#30日戒糖挑战# 戒糖三餐饮食: Day4 🍝早餐7:14 🍝午餐12:30 杂粮饭+杏鲍菇+青菜 🥗加餐15:00 半个西柚+很小一块豆干（同事给的） 🍝晚餐19:14 荆州锅盔+番茄运动20:15 晚间瑜伽1小时🧘‍♀️ ...

2019-08-08

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大鱼梦呓

30日戒糖挑战

#30日戒糖挑战# 戒糖三餐饮食: Day2 🍝早餐7:00 全麦馒头+西兰花+蒸饺 🍝午餐12:30 荞麦饭+凉拌苦瓜+凉拌油麦菜 🍝晚餐19:10 简爱无糖酸奶+每日坚果+番茄外面的馒头含糖升糖比较高，自己做的全麦馒头

2019-08-07

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大鱼梦呓

30日戒糖挑战

戒糖三餐饮食：Day 1 #30日戒糖挑战# 🍝早餐7:10 鸡蛋+玉米+番茄 🍝午餐12:30 荞麦面,+红苋菜 🥗加餐15:00 简爱无糖酸奶 🍝晚餐19:15 黑米馒头+清炒奶白菜

2019-08-07

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大鱼梦呓

减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶

很棒的早餐啊，尤其减脂期戒糖期，有香蕉就完全不需要加糖了😘，最近做了四次，两次忘了放椰蓉，两次忘了放肉桂粉，哈哈哈哈哈，不过都不碍大事，好吃好吃，明天还想加可可粉继续做👿#早餐•2019年1月3日# #甜点# #减脂健康早餐# #30日戒糖...

2019-01-03

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下厨房用户_x05g

晚餐•2018年12月3日

没有打卡的这两天我又暴食了理所当然的吃了糖现在胃都很不舒服所以从头来过吧决定一直戒糖下去，每周只有一天的吃糖日，且不可过量今天是断食日 #晚餐•2018年12月3日##30日戒糖挑战#

2018-12-03

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酱酱酱酱枪

晚餐•2018年11月29日

今天也是完美的一天 #晚餐•2018年11月29日##早餐早餐##30日戒糖挑战#

2018-11-29

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酱酱酱酱枪

30日戒糖挑战

第十七天～打开了我最后一袋捷森全麦，好次今天真是践行的非常棒呢感谢繁重的学业和微博的瓜田让我无心想吃东西 #30日戒糖挑战##早餐早餐##宿舍##减肥##一人食#

2018-11-28

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酱酱酱酱枪

30日戒糖挑战

打卡太忙了这几天祝我考试顺利！ #30日戒糖挑战##早餐早餐##宿舍##减肥##优雅猪精养成记##一人食#

2018-11-27

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酱酱酱酱枪