emmmm~最近报了个健身房, 教练把饮食看死了呜呜呜,那些其他的饼干一律不准吃。心累,只能自己捣鼓这些低脂零食了。喜欢坚果的可以多放点!!我切了一小堆,自我感觉挺多的了,结果做好一吃!根本没感觉啊☹️ 总的来说一次成功啦~早上来不及吃早餐...
2019-01-19
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低筋粉20克,玉米面10克,燕麦片50克,椰蓉20克,糖13克,奥尔良腌料13克,20克椰子油,盐小撮 总热量为:354*0.2+353*0.1+367*0.5+584*0.2+396*0.13+323*0.13+899*0.2=679.6...
2019-01-19
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