芹菜炒肉、烧带鱼、煎石屏豆腐,主食,玉米糊糊、蒸红薯~~ 带鱼分别在两家买了两条,新鲜带鱼腮深红、眼睛清澈、表皮青亮,手按下能很快恢复不留坑、截面肉色有透明质感~~ 玉米糊糊里加了一小撮食用碱,香很多~
2019-03-27
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#午餐•2019年3月12日# 3.12日减脂餐 今天是轻断食日,轻断食就是一天摄入热量不超过500大卡,每周两天轻断食间隔开,这两天摄入热量少,所以不运动了。 今天早餐是蘑菇鸡蛋荞麦面,午餐是凉拌酸辣海茸、干虾仁炒芥菜、蒸红薯,海茸是海洋...
2019-03-12
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