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by上官凝痕
晚餐•2019年4月18日
#晚餐•2019年4月18日#
2019-04-18
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三色藜麦
今天的色拉里加了三色藜麦,味道还不错👍
2019-04-14
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午餐•2019年4月14日
#午餐•2019年4月14日#
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香煎鸡排
第二天 早餐 全麦面包一片 橘子一个 鸭蛋黄一个 午餐 香煎鸡排 樱桃萝卜四颗 生菜两片 晚餐 水煮生菜 橘子一个
2019-04-12
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减肥水煮菜
第一天晚餐 早餐是清汤牛肉面一碗 午餐没吃 下午茶是桃胶水 +茶叶蛋 一个
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蚝油生菜
#生菜~#
2019-04-11
晚餐•2019年4月8日
#晚餐•2019年4月8日#
2019-04-08
设计师的品质早餐——能量爆炸三明治
又是一个三明治🤣
2019-04-07
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葱油蛋黄拌面
加了牛油果也很好吃
2019-04-01
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鸡胸肉
2019-03-30
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早餐•2019年3月28日
#早餐•2019年3月28日#
2019-03-28
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烤红薯小汉堡🍔
#我的厨房不能没有烤箱# #北鼎烤箱食谱##我的美食美刻# #轻食##轻春,给自己# 红薯天然就带有甜味,无需额外加糖,就能满足嗜甜的欲望。 对于健身减脂的人群来说,红薯是减脂期间的优先主食。热量低,膳食纤维丰富,抗性淀粉,低脂肪。 红薯除...
2019-03-25
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牛肉丝
牛肉生菜包
2019-03-19
早餐•2019年3月19日
#早餐•2019年3月19日#
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早餐•2019年3月15日
#早餐•2019年3月15日# 女儿的早餐
2019-03-15
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🥕胡萝卜
两个人的晚餐,弄了个胡萝卜炒生菜,蒸了个鼓油鸡
2019-03-14
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孜然羊肉片
#午餐 晚餐# #孜然羊肉片# 配 #生菜~#
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午餐•2019年3月13日
#午餐•2019年3月13日# #凉菜😁# #蔬菜# #一人食# #生菜生菜# #生菜~#
2019-03-13